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健康科學(xué)瘦身小妙招 讓你快速減肥不反彈

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月21日 10:49

相關(guān)問答

快速緩解孕吐小妙招

孕吐是一種常見的早孕反應(yīng),大多數(shù)孕婦進(jìn)入孕中期后癥狀會(huì)消失,也有些孕婦可能會(huì)持續(xù)到生產(chǎn)。注意調(diào)整自己的心態(tài),盡量不要形成條件反射,避免早晨空腹,盡量少食多餐,減少辛辣刺激食物,減少嘔吐,多進(jìn)食清淡飲食,適當(dāng)進(jìn)食新鮮蔬菜和水果可以緩解孕吐。孕吐是女性懷孕后比較常見的生理現(xiàn)象,主要是由于妊娠體內(nèi)激素升高作用引起的,如果癥狀比較輕微,一般不需要特殊處理,建議平時(shí)注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng),多喝溫水,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣、油膩、刺激性的食物。

105次觀看數(shù) 2022-08-15

快速治燒心小妙招

燒心就是我們常說的胃中泛酸導(dǎo)致的,常因脾胃功能失常,胃氣上逆而發(fā)生的,在治療上我們可以用拇指按壓一些身體的穴位,例如中脘穴,下脘穴,胃俞穴,足三里,內(nèi)關(guān)穴等穴位,來達(dá)到抑制胃酸的上攻,從而解決燒心的癥狀,如果癥狀未有改善或者癥狀較為嚴(yán)重者建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療或結(jié)合針灸治療。此時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的檢查,做一個(gè)胃鏡檢查,做一個(gè)食管鋇劑造影,檢查一下是否有幽門螺旋桿菌感染從而進(jìn)行治療,如果有幽門螺旋桿菌的話,需要進(jìn)行一個(gè)幽門螺旋桿菌的根除根除計(jì)劃,這樣就會(huì)從病根上治療燒心,就不會(huì)再會(huì)出現(xiàn)燒心的癥狀。燒心是胃酸分泌過多的表現(xiàn),燒心的時(shí)候可以通過中和胃酸的一些藥物,可以快速的改善燒心的癥狀,但是如果想根本性的要解決這個(gè)問題,不能簡(jiǎn)單的靠中和胃酸的藥物,而是要用中醫(yī)的方法,對(duì)于產(chǎn)生胃酸過度的病理機(jī)制,對(duì)應(yīng)的進(jìn)行分析才行,一般是產(chǎn)生胃酸過多的病人,多數(shù)有胃陰不足,胃的虛火偏亢或者是胃的氣滯,肝郁等病機(jī),治療的時(shí)候需要對(duì)癥用藥。

192次觀看數(shù) 2022-01-30

減肥會(huì)不會(huì)反彈

減肥的早期體重可能會(huì)減的比較快,但這個(gè)階段需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,把新的比較輕的體重維持2-3個(gè)月,才能夠使新的體重成為一個(gè)新的調(diào)定點(diǎn),這個(gè)時(shí)候體重才相對(duì)比較穩(wěn)定。如果體重減下來之后就吃飯不控制,很容易反彈,所以在減肥的早期比較容易反彈,體重穩(wěn)定了以后就不會(huì)。

167次觀看數(shù) 2021-11-16

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