大街上隨處可見打著“針灸減肥”招牌的中醫(yī)美容館。那么中醫(yī)減肥需要注意哪些地方呢?遇到了平臺期又該怎么辦?中醫(yī)減肥如何不反彈?減肥機構良莠不齊，普通消費者應該如何選擇?

針灸減肥兩個療程以上效果最好

中醫(yī)減肥需要兩個療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一周后可調整為隔天一次。經(jīng)期不能操作。基本上一個療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質而定，一般一個星期左右就能開始看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療，要保持一種身體平衡的狀態(tài)。

平臺期可以休息一個月再繼續(xù)減肥

減肥是有一個較長的體重變化的過程，比如說早期有一個速減期、緩減期，然后還有一個平臺期，也就是會有一個疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞期，身體會產(chǎn)生一一種抵抗性的反應。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就厭煩了。同樣的道理，針灸減肥也會有一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時停止扎針，休息大約一個月后可繼續(xù)減肥，只要飲食得當，就不會影響減肥效果。

針灸減肥也需要通過控制飲食來預防反彈

很多人減肥成功后，都有一個誤區(qū)，以為自己可以吃了，其實這是錯誤的。女人要想美麗，是一輩子的事情。女人這一生，要保住美麗，需要時刻要抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是減肥都是需要長期堅持的。肥胖主要是因為攝入的能量大于消耗的能量。人都會做加減法，你吃進得多了，出得少了，那么你的身體自然就把這部分多余的能量儲存起來變成脂肪。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。

減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通

一般好的中醫(yī)減肥機構都會提供一些后續(xù)的跟蹤指導服務，療程結束后，消費者可以定期抽空回訪，一個星期一兩次，由醫(yī)生進行監(jiān)督和指導，以養(yǎng)成形成一種良好的生活習慣，不會再暴飲暴食。

消費者該如何選擇正規(guī)中醫(yī)減肥機構

(1)一般消費者選擇減肥機構，首先要有一些常識性的判斷力。外面很多廣告的，什么“日日瘦，夜夜瘦”等等這類，一聽就知道是噱頭，不可能的;

(2)到現(xiàn)場去看一下，了解一下其是否有執(zhí)業(yè)資格證。正規(guī)的中醫(yī)減肥機構都要有醫(yī)療執(zhí)業(yè)資格證。一般的大型連鎖機構都有統(tǒng)一的標識和裝修風格。有很多“山寨”的減肥機構，名稱上換了一個字或者是調整一下詞語的順序，不小心就會讓人上當了。

(3)還要了解從業(yè)人員的素質：比如說咨詢的時候，服務人員要講得有道理，而不是夸夸其談的，不是用一種特別誘惑性的語言，他要實實在在的講。正規(guī)的機構的咨詢?nèi)藛T，一般都很推心置腹的告訴你，減肥不是馬上就能成功的?？梢韵热ピ囈恍┍容^容易見到效果的方法，給自己減肥的信心。此外，還要查看執(zhí)行減肥的醫(yī)師是否正規(guī)的醫(yī)師職業(yè)資格證，特別是針灸等醫(yī)療項目，不是所有人都能隨便扎的。

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