現(xiàn)在的人生活條件越來越高，很多人都每天吃著高脂肪高膽固醇的食物，于是導(dǎo)致了血壓出現(xiàn)了升高的情況。血壓升高了，就會非常不舒適，這樣就需要積極采取措施來降血壓。其實(shí)有一些水果也可以起到很好的降血壓的效果。那么有助于降血壓的水果有哪些呢？

　　1、橘子

　　含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高 血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。

　　2、山楂

　　能擴(kuò)張血管，降低血壓、降低膽固醇。

　　3、香蕉

　　含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。

　　4、柿子

　　柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。

　　5、蘋果

　　含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

　　6、荸薺

　　含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。

　　7、西瓜

　　對高血壓有良好的治療作用。

　　8、甜瓜

　　有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

　　9、鮮梅

　　富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

　　10、菠蘿

　　從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。

　　本文簡要介紹了十種可以降血壓的水果。作為一名高血壓的患者，或者是血壓偏高的患者，你最好是每天多吃一些本文介紹的這些降血壓的食物才好，這樣的話，不僅僅可以享受美味的水果，而且還對身體健康非常有好處，實(shí)在是一件好事哦。

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