由于水果中含有果糖、蔗糖等物質(zhì)，在經(jīng)過消化吸收后，可導(dǎo)致患者血糖升高；同時(shí)水果中不含有可降血糖的物質(zhì)，因此不存在降血糖的水果。對(duì)孕婦來說，降血糖的水果一般是指含糖量低的水果。

懷孕后，由于體內(nèi)組織對(duì)胰島素的敏感性逐漸下降，孕婦容易糖代謝紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)血糖升高的癥狀。部分人認(rèn)為，此時(shí)應(yīng)避免食用水果，但若患者血糖控制良好，可以少量吃一些水果，以免導(dǎo)致維生素和纖維素的攝入量不足。

常見的含糖量低的水果如獼猴桃、火龍果、番石榴等，此類水果不僅含糖量低，且維生素含量較高，適合孕婦食用；此外，若孕婦血糖控制理想，還可以適當(dāng)食用一些中含糖量的水果，常見的如蘋果、香蕉、梨等。

通常情況下，建議孕婦每天吃水果的量保持在200-300g左右，每頓飯后隔1-2個(gè)小時(shí)再食用，以免血糖猛然升高，對(duì)孕婦身體不利。同時(shí)睡前兩小時(shí)不要再吃水果，可以配合運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)血糖。此外，孕婦應(yīng)避免含糖量過高的一些食物，包括紅棗、葡萄干、桂眼、荔枝等。

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