概述

茶的古色古香沁人心脾一直是東方中國人的最愛，但他不僅僅是味道好而已，當(dāng)今以瘦為美，很多人都在減肥，用的各種減肥藥節(jié)食等方法，既損害了身體還打不到效果，今天給大家介紹下不可不喝的茶。

步驟/方法：

1、減肥的首選茶當(dāng)然是綠茶，綠茶中含有的化合物能夠溶解我們體內(nèi)的脂肪，維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

2、其次是荷葉茶，減肥的同時(shí)能夠改善面色，喝荷葉茶的時(shí)候最好是空腹飲用，不用節(jié)食過段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的口味就會(huì)又變化，會(huì)比較喜歡清淡的食物。

3、腹部脂肪多的朋友，可以多飲用如桃花茶、普洱茶等，之前普洱一直被譽(yù)為減肥冠軍呢。

注意事項(xiàng)：

要切記不要完全不吃飯，適當(dāng)?shù)墓?jié)食吃七成飽，既能減肥又能長壽。

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