寶寶降生后第一次接觸新世界，如何讓寶寶攝入足夠營養(yǎng)以保證在新的環(huán)境下健康成長，成了家長們較為擔(dān)憂的問題。“合理膳食，食養(yǎng)是良醫(yī)”，是今年全民營養(yǎng)周的主題。接下來順義婦兒醫(yī)院兒童保健中心的王營醫(yī)生就來跟您一起分享兒童各年齡段的膳食指南吧，讓我們的寶寶都能健康成長。

下圖為最新版中國居民膳食指南，我們首先了解一下最初階段寶寶的喂養(yǎng)應(yīng)該堅(jiān)持哪些準(zhǔn)則吧。

1.母乳是嬰兒最理想食物，堅(jiān)持6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)是嬰兒出生后最佳喂養(yǎng)方式。嬰兒出生后不要喂任何母乳以外的食物，應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)至嬰兒滿6月齡。堅(jiān)持讓嬰兒直接吸吮母乳，只要母嬰不分開，就不用奶瓶喂哺人工擠出的母乳。由于特殊情況需要在嬰兒滿6月齡前添加母乳之外其他食物的，應(yīng)咨詢醫(yī)務(wù)人員后謹(jǐn)慎做出決定。配偶和家庭成員應(yīng)支持和鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)。

2.生后1小時(shí)內(nèi)開奶，重視盡早吸吮

分娩后母嬰即刻開始不間斷地肌膚接觸，觀察新生兒覓食表現(xiàn)，幫助開始母乳喂養(yǎng)，特別是讓嬰兒吸吮乳頭和乳暈，刺激母乳分泌。生后體重下降只要不超過出生體重的7%就應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。嬰兒吸吮前不需過分擦拭或消毒乳房，通過精神鼓勵(lì)、專業(yè)指導(dǎo)、溫馨環(huán)境、愉悅心情等輔助開奶。

3.回應(yīng)式喂養(yǎng)，建立良好的生活規(guī)律

及時(shí)識(shí)別嬰兒饑餓及飽腹信號(hào)，并盡快做出喂養(yǎng)回應(yīng)?？摁[是嬰兒表達(dá)饑餓信號(hào)的最晚表現(xiàn)，按需喂養(yǎng)，不要強(qiáng)求喂奶次數(shù)和時(shí)間，但生后最初階段會(huì)在10次以上。嬰兒異常哭鬧時(shí)，應(yīng)考慮非饑餓原因。

4.適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，母乳喂養(yǎng)無需補(bǔ)鈣

純母乳喂養(yǎng)的嬰兒，出生后數(shù)日開始每日補(bǔ)充維生素D10ug，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要補(bǔ)鈣。出生后應(yīng)注意補(bǔ)充維生素K。

5.任何動(dòng)搖母乳喂養(yǎng)的想法和舉動(dòng)，都必須咨詢醫(yī)生或其他專業(yè)人員并由他們幫助做出決定。

絕大多數(shù)母親都能純母乳喂養(yǎng)自己的孩子。母乳喂養(yǎng)遇到困難時(shí)，需要醫(yī)生和專業(yè)人員的支持，母親不要放棄純母乳喂養(yǎng)，除非醫(yī)生針對(duì)母嬰任何一方原因明確提出不宜母乳喂養(yǎng)的建議。相對(duì)于純母乳喂養(yǎng)，給6月齡內(nèi)嬰兒任何其他食物喂養(yǎng)，對(duì)嬰兒健康都會(huì)有不利影響。任何嬰兒配方奶都不能與母乳相媲美，只能作為母乳喂養(yǎng)失敗后的無奈選擇，或母乳不足時(shí)對(duì)母乳的補(bǔ)充。不要直接用普通液態(tài)奶、成人和普通兒童奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂養(yǎng)6月齡內(nèi)嬰兒

6.定期監(jiān)測嬰兒體格指標(biāo)，追求健康生長

身長和體重是反映嬰兒喂養(yǎng)和營養(yǎng)狀況的直觀指標(biāo)；6月齡內(nèi)嬰兒每月測量一次身長、體重和頭圍，病后恢復(fù)期可適當(dāng)增加測量次數(shù)；選用國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)《5歲以下兒童生長狀況判定》（WS/T 423-2013)判斷生長狀況；出生體重正常嬰兒的最佳生長模式是基本維持其出生時(shí)在群體中的分布水平；嬰兒生長有自身規(guī)律，不宜追求參考值上限。

文字|兒早中心 王營

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