讓你邊喝邊減的N種減肥茶!
1、黑茶
黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成的,在發(fā)酵的過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。
一說到胖,很多人馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對消減腹部脂肪有明顯的效果。黑茶減肥最好喝剛泡好的濃茶,飯前飯后各飲一杯,長期堅持。
2、荷葉茶
荷葉茶,不僅減肥,還會感覺神清氣爽,面色紅潤。但引荷葉茶來減肥,要注意以下幾點:
A、必須飲濃茶,第一次沖泡的茶最好。
B、一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,大便會通常,更有利于減肥。
C、空腹時飲用,飲用荷葉茶的最大好處在于不必節(jié)食,因為荷葉茶引用一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
3、杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪,杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗,從而使體重下降。還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
4、烏龍茶
烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維生素C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。
飯前飯后半小時喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使脂肪不被身體吸收就直接排除體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
5、果蔬五寶茶
將青蘋果1個、青瓜半個、青椒一半、苦瓜1/4、西芹1棵用攪拌器打碎當(dāng)茶沖飲。
青蘋果有幫助消化、通便的作用。
青瓜有降血壓、消腫并能加強(qiáng)新陳代謝的作用。
青椒具有祛濕、潤大腸、消肝火的功效。
苦瓜清涼解渴、解毒、消炎、健腦的作用。
西芹有促進(jìn)食欲、降血壓、卻血脂、減肥、利水的功效。
6、養(yǎng)生減肥茶
這道茶減肥茶補(bǔ)腎養(yǎng)胃,生津填精,活血通脈,抗老祛病。
適宜于肺腎陰虛有淤血證者飲用,對于高血脂、血粘稠度增高的中老年患者,具有活血養(yǎng)心減肥的功效。
做法:丹參、何首烏、北沙參各15克,白糖適量。上藥加水適量,煎至800毫升即可。每日1劑,分3~4次飲用,可根據(jù)情況加白糖調(diào)味,或燉湯代茶用。
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