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水煮白菜減肥食譜越吃越瘦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 10:48

核心提示：很多朋友都喜歡通過飲食來減肥，在眾多的食物中，白菜就是一種常見的減肥蔬菜。很多人通過食用水煮白菜以后，都取得了不錯的減肥效果。那么水煮白菜減肥食譜有哪些呢？

　　很多朋友都喜歡通過飲食來減肥，在眾多的食物中，白菜就是一種常見的減肥蔬菜。很多人通過食用水煮白菜以后，都取得了不錯的減肥效果。那么水煮白菜減肥食譜有哪些呢?接下來，本文就為大家介紹兩種常見的水煮白菜減肥食譜的相關(guān)做法。

　　 食譜一

　　材料：白菜、大蔥、雞蛋、瘦肉、老姜、干辣椒、食鹽、菜籽油、花椒、胡椒粉、料酒、豆瓣醬、味精、醬油等各適量。

　　做法：第一步，先將大白菜清洗干凈，然后撕成塊狀;豬肉切成薄片，然后用醬油、料酒等調(diào)味料腌制一刻鐘。第二步，鍋中熱油，放入花椒和和干辣椒段爆香后撈出，再放入豆瓣醬、老姜絲炒香，之后倒入適量的高湯。第三步，待水煮開后，放入各種調(diào)味料、豬肉片和大白菜，大火烹制。第四步，煮熟后倒入鍋中，然后澆上熱油即可。

　　 食譜二

　　材料：凍豆腐、柿子椒、白菜、黃瓜、食鹽、雞精等各適量。

　　做法：第一步，將柿子椒和白菜清洗干凈后，切成絲，黃瓜榨汁備用。第二步，將柿子椒絲、白菜絲和凍豆腐用鹽腌制一會兒，然后控干水分備用。第三步，倒入黃瓜汁和適量的味精，浸泡幾分鐘。第四步，鍋中放入適量的清水，待其煮開后，將備好的所有材料入鍋煮熟，最后加鹽調(diào)味即可。

　　水煮白菜減肥食譜有哪些?水煮白菜之所以能減肥是因?yàn)榘撞酥泻写罅康睦w維素，能促進(jìn)新陳代謝和預(yù)防便秘，從而起到減肥的效果。至于水煮白菜減肥食譜的做法，大家可以適當(dāng)?shù)膮⒖忌厦娼榻B的相關(guān)內(nèi)容，也可以自己搭配食材來制作，只要符合自己的口味就行。

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