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成年期心理衛(wèi)生

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 07:56

成年期的個人或群體的身心健康、人格健全、心靈美好。它不僅有益于成人，還能對兒童及青少年發(fā)展產(chǎn)生良好影響，并為能愉快、安康地渡過老年期打下基礎。對成年期的心理特點與心理衛(wèi)生問題給予的關注程度，是受社會發(fā)展與科學進步所制約的。20世紀以前，許多國家中有大量未成年人被迫就業(yè)謀生，由于醫(yī)藥衛(wèi)生條件低劣、戰(zhàn)爭頻繁，人類的平均壽命不超過45歲，因而很少有人過問成年期心理衛(wèi)生問題。隨著現(xiàn)代科學技術和社會文明的發(fā)展，許多與優(yōu)生、優(yōu)育、心身健康、人格健全等密切相關的學科相繼產(chǎn)生，這就使成年人的心理特點和心理衛(wèi)生的研究受到重視。美國心理學家E.B.赫洛克在綜合前人研究成果的基礎上，于1953年著《發(fā)展心理學》一書，其中以1/3的篇幅專門論述“成人心理學”,產(chǎn)生了較大的影響。 n 成人(adult)一詞源于拉丁語“adultus”的過去分詞，原意為“已經(jīng)成熟了”。隨著社會文明的發(fā)展，多數(shù)國家和地區(qū)有把年齡的劃分向后延遲的趨向。成年期一般分為成年早期和成年后期兩個階段，然后與更年期相接，每一階段都有不同的心理衛(wèi)生問題。

成年早期心理衛(wèi)生成年早期又稱成熟期，是每個結束青年期的人適應新的生活方式和社會責任，解決生活中面臨的課題，取得成人地位并達到相對穩(wěn)定的時期。這一階段一般約為10年。高中或技校畢業(yè)即就業(yè)的人,在20歲前就開始適應成人的角色；而一些在25～30歲才結束學業(yè)的人往往推遲完成成熟期面臨的課題。人們在這一階段面臨的主要課題是由結束學業(yè)到就職立業(yè)、由戀愛結婚到養(yǎng)育后代、由接受父母的養(yǎng)育和社會的照顧轉向贍養(yǎng)父母和為社會服務等，因而經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。為維護這一階段的身心健康，心理衛(wèi)生的任務是訓練人們適應各種職業(yè)，求得較高效率和成就；在家庭中適應自己地位的變化，承擔應盡的義務；學會正確處理復雜的人際交往；在繁重的任務面前，既要培養(yǎng)堅韌的耐受力，又要注意勞逸結合，消除緊張情緒。成熟期的心身健康，將對形成健全人格，更好地適應環(huán)境，順利地進入中年期發(fā)生積極影響。

成年后期心理衛(wèi)生成年后期又稱中年期，在人生中所占時間的比例最大。美國學者W.B.彼得金1932年著《人生四十才開始》一書,從機體健康狀況、心理發(fā)展水平及事業(yè)建樹成就等多方面論述了中年期，打破了“40歲乃人生之終點”的陳舊觀念，引起社會各界對中年期進行科學研究和重新認識的興趣。隨著人類平均壽命的增加，中年期人口占總人口的比例不斷上升。中年期是在已有成就的基礎上繼續(xù)獲取新成就的階段。實驗材料表明,中年人從事各種事業(yè)的良好創(chuàng)造率無太大變化。有人統(tǒng)計分析了公元 600～1960年間1243位科學家的1911項重大發(fā)明創(chuàng)造，認為這些人最有成果的年齡都在35～45歲之間。

中年期的心理特征和心理衛(wèi)生要求主要有以下幾點：①行為方式、人格特征基本定型。成年人在就業(yè)和成家兩個方面穩(wěn)定之后，其特有的行為模式和生活習慣逐漸固定，人格特征基本定型，社會態(tài)度、意識傾向、興趣愛好等也不易再改變。穩(wěn)定的生活環(huán)境和心理狀態(tài)有利于人們集中精力獲取事業(yè)上的成功，但必須注意不斷接受新事物、活躍思想、防止心理僵化。②責任重、操心多。中年人承擔一定工作任務后,總想取得優(yōu)異成績,建立和諧的人際關系；在家里又要盡敬老育幼的責任。因此對于中年人來說，合理用腦、處事從容、養(yǎng)成良好的生活習慣和方式是很重要的。③努力維持心身平衡。40歲以上的中年人在體態(tài)容貌上的老化越來越明顯，這往往會給一些人帶來心理上的問題。因此，努力維持心身平衡，加強體育鍛煉，注意調(diào)節(jié)情緒，是中年人最應重視的心理衛(wèi)生要求。④生命轉折的心理準備。人在結束成年期，經(jīng)過更年期的轉折進入老年時，將出現(xiàn)一系列的生活變化，如配偶喪亡、子女離家、年老退休以及家庭社會地位的改變等，這些變化會嚴重影響人的心身健康。對此應有充分的心理準備，以免適應困難，引起精神緊張而導致各種病癥。

更年期心理衛(wèi)生更年期是成年期結束進入老年的一個轉折階段。在此階段，由于人的大腦功能在某些方面開始衰退，體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，特別是性激素的下降，導致身體與心理狀態(tài)明顯變化。一般來說，女性在更年期可能出現(xiàn)的病癥較男性的明顯。更年期人們能否出現(xiàn)明顯身心變化或能否適應這些變化取決于多種因素。如不同的身心素質(zhì)和人格特征；對年齡變化的客觀規(guī)律有無科學的認識以及心理準備，早年適應生活的訓練以及生活經(jīng)歷；生活事件與人際關系的多少與好壞等，都會影響更年期的反應。因此,積極開展心理衛(wèi)生工作，如及時提供心理咨詢,適當?shù)卣{(diào)整生活環(huán)境和人際關系,經(jīng)常給予親切的關懷和幫助等，將有利于幫助成年人順利地渡過更年期。

研究趨勢以往對成年期的心理衛(wèi)生研究多采取橫向對比的方法,其不足之處已引起了一些學者的注意。有人認為，今后的研究將向兩個方向進行：一是與教育環(huán)境及文化背景聯(lián)系起來，研究從胎兒、童年、青年連續(xù)發(fā)展成的成年人；二是將成年期的個體與有關群體聯(lián)系起來，正如討論兒童的心理衛(wèi)生不能脫離家庭、學校等群體一樣，成年人心理衛(wèi)生的研究，也將在縱橫交叉的多維研究中找出最佳的指導原則和實施方法。

丁瓚著：《心理衛(wèi)生論叢》,商務印書館,重慶,1945。

嚴和骎主編：《醫(yī)學心理學概論》,上?？茖W技術出版社，上海，1983。

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