清凈果一天吃幾個減肥

來源：35健康發(fā)布時間：2022-07-08瀏覽量：4316次

一般清凈果不能減肥。
清凈果是一種保健品，不是減肥藥品，一般食用清凈果不可以減肥。目前尚未明確，食用清凈果是否對人體有害。
清凈果是一種普通食品，并不是減肥藥品，一般食用清凈果不具有減肥的功效，建議消費者謹慎購買。目前尚未明確食用清凈果是否對人體有害，應避免長期、大量食用。
減肥期間應盡量減少熱量攝入，注意保證營養(yǎng)均衡，可適量多吃些新鮮水果或蔬菜，如蘋果、西紅柿等，可以補充維生素，提高機體免疫力；適量補充蛋白質，可食用些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋等。
減肥期間還應適量體育鍛煉，如進行慢跑、瑜伽等，有助于消耗熱量，長期堅持有助于維持體重，達到減肥效果，還可宣泄不良情緒，使身心愉悅。
如減肥效果不佳時，可到醫(yī)院相關科室咨詢，在醫(yī)師的指導下科學減重。

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