蛋黃果又叫做仙桃，因其果肉酷似煮熟的雞蛋，因此得名蛋黃果，這種水果不僅顏值高，營養(yǎng)價值非常豐富，受到國內(nèi)外消費者的喜愛。下面主要了解蛋黃果的功效與作用。

　　一、蛋黃果的功效與作用

　　1、清理腸胃

　　蛋黃果的超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，起到保護腸胃不吸收有害物質(zhì)的作用。

　　2、排毒養(yǎng)顏

　　蛋黃果中含有大量的維生素，其中維生素C和胡蘿卜素的含量最高，這兩類維生素都有一定的抗氧化作用，食用可幫助清除體內(nèi)的自由基，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　3、潤腸通便

　　蛋黃果中含有大量的膳食纖維，膳食纖維食用之后會在胃內(nèi)大量吸水膨脹，增加飽腹感，同時刺激胃酸和腸液的釋放，刺激胃腸的蠕動，增強消化功能的同時，還促進糞便排出，有潤腸通便之效。

　　4、減肥瘦身

　　蛋黃果的能量含量低，食用不會引起肥胖，另外蛋黃果中含有大量的纖維，食用能占胃內(nèi)空間，減少對其他高能食物的攝入，還能吸收油脂，減少胃腸對油脂的吸收，可起到減肥瘦身之效。

　　5、增強免疫力

　　蛋黃果含有大量的礦物質(zhì)和氨基酸，其中包含有鈣、磷、鐵以及人體必須的17種氨基酸，食用對促進自身免疫蛋白的合成，增強免疫力有所幫助。

　　6、開胃消食

　　開胃消食也是蛋黃果的重要功效之一，因為蛋黃果中含有豐富的天然果酸，它能促進胃酸以及其他消化液的分泌，另外膳食纖維還可以促進腸胃入定，因此能胃消食，預(yù)防消化不良與食欲不振等。

　　7、補充氨基酸

　　蛋黃果這種水果中含有豐富的氨基酸，其種類高達二十種，其中八種是人體無法自己合成的天然物質(zhì)，人們食用蛋黃果以后能快速把這些氨基酸吸收和利用對提高身體素質(zhì)有很大的好處。

　　二、蛋黃果的食用禁忌

　　1、不適合吃蛋黃果的人：濕熱體質(zhì)、淤血體質(zhì)的人。

　　2、蛋黃果要催熟之后才能吃。

　　3、蛋黃果的核里含有毒素，所以蛋黃果的內(nèi)核不宜食用。

　　4、蛋黃果的外皮也不宜食用。

特別聲明：以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，不代表新浪網(wǎng)觀點或立場。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問題請于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪網(wǎng)聯(lián)系。

相關(guān)知識

鹿胎盤的功效與作用及禁忌
相思茶的功效與作用及禁忌
瑪卡的功效與作用禁忌
苦瓜茶的功效與作用、禁忌和食用方法
益生菌的功效與作用、禁忌和食用方法
西紅柿的功效與食用禁忌
黃芪泡水喝的功效與禁忌
蜂蜜的保健功效及食用禁忌
膠原蛋白功效與作用
菊苣根的禁忌及副作用

網(wǎng)址: 蛋黃果的功效與作用及食用禁忌 http://m.u1s5d6.cn/newsview306836.html