功能效用

相思茶又被稱為古茶，是廣西野生茶中的傳統(tǒng)品種，是一種食藥兩用植物資源，在民間作藥用、作清涼茶飲用有著悠久的歷史。相思茶含有豐富的鋅、硒、黃酮、皂甙（又稱皂素）、氨基酸、維生素和人體必需的微量元素，優(yōu)于一般的茶葉，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏、預(yù)防亞健康的功效。

1.延緩衰老

相思茶含有豐富的皂甙和類黃酮，還含有大量的微量元素硒，既能促進人體代謝、維持人體健康，又能提高身體抗氧化能力，防止過氧化脂質(zhì)和自由基在身體內(nèi)堆積，延緩人體衰老。

2.美容養(yǎng)顏

相思茶能美容養(yǎng)顏、補益氣血，防止面色暗黃，也能阻止人體內(nèi)色素生成，并能淡化皮膚表層的色斑，經(jīng)常飲用能起到明顯的美白作用。相思茶中還含有豐富的維生素、多糖以及天然皂苷、多種維生素，這些物質(zhì)能滋養(yǎng)細嫩肌膚、促進皮膚細胞再生。

3.預(yù)防亞健康

相思茶是一種典型的堿性飲品，能加快人體內(nèi)多種酸性物質(zhì)代謝，維持人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡，出現(xiàn)亞健康的幾率也會明顯下降。

營養(yǎng)價值

相思茶含有多種維生素，例如維生素A、D、E、K、維生素B1、維生素B2、B3、B5、B6、H、C、P和肌醇等，其中維生素C含量較高。相思茶還含有人體需要的蛋白質(zhì)和氨基酸。通過飲茶被直接吸收利用的水溶性蛋白質(zhì)含量約為2%，大部分蛋白質(zhì)為水不溶性物質(zhì)，存在于茶渣內(nèi)。相思茶中的氨基酸種類豐富，多達25種以上，其中的異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸，是人體必需的氨基酸。

飲食宜忌

適宜：感冒咳嗽者、視力低下者

相思茶主要的功效是治療感冒，對咽喉腫痛、肺熱引起的咳嗽有治療作用。

相思茶含有豐富的硒、黃酮、皂甙（又稱皂素）、氨基酸、維生素和人體必需的微量元素，優(yōu)于一般茶葉，對恢復(fù)視力有作用，適宜視力低下者飲用。

禁忌：月經(jīng)期女性、慢性腸胃疾病患者

月經(jīng)期女性不宜飲用相思茶，因為相思茶性質(zhì)寒涼，女性在來月經(jīng)期間，體內(nèi)寒氣較重，如果再飲用性質(zhì)寒涼的相思茶，會讓體內(nèi)寒氣進一步增加，容易出現(xiàn)經(jīng)期腹痛或月經(jīng)不調(diào)等癥狀，對女性生理期健康不利。

慢性腸胃疾病的患者不宜飲用相思茶，因為相思茶對胃腸黏膜有一定的刺激，容易造成黏膜損傷，而且性質(zhì)寒涼，可能出現(xiàn)腹瀉、便溏的癥狀，加重慢性腸胃疾病癥狀，不利于消化系統(tǒng)功能的恢復(fù)。

母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹慎飲用。

相思茶不但是一種保健養(yǎng)生茶，還含有多種藥用成分，這些藥用成分被孕婦吸收以后，會通過臍帶被腹中胎兒吸收，容易對胎兒發(fā)育造成不良影響，嚴重時會導(dǎo)致胎兒畸形，為了母體健康和胎兒安全，孕婦應(yīng)應(yīng)謹慎飲用相思茶。

嬰幼兒應(yīng)謹慎飲用。

相思茶含有茶堿等物質(zhì)，容易興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)。嬰幼兒正處于發(fā)育階段，身體各神經(jīng)系統(tǒng)對于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱，應(yīng)謹慎飲用相思茶。

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