人生各階段該注意的健康問題
0至3歲
　　嬰幼兒時期要特別注意窒息、意外、先天性心臟病以及川畸疾病、肺炎、支氣管炎，皮膚感染等癥。
4歲至7歲
　　此時期的小孩仍需注意因意外及心臟病造成的死亡，預(yù)防針應(yīng)在此時完成。要注意孩子的失足、溺水、燙傷、過度肥胖等。另外，此時期的小孩開始對性產(chǎn)生好奇，除了開始予以性教育以外并應(yīng)灌輸健康的概念，讓他們認識疾病。
8歲至17歲
　　青春期與性有關(guān)的成長期。例如身高體重和體態(tài)煩惱，女孩的月經(jīng)來臨，乳房的發(fā)育；男性的性沖動，生殖器官成熟的問題，都足以造成困擾。要注意甲型肝炎的發(fā)現(xiàn)；女孩在 15歲前應(yīng)完成麻疹疫苗接種。
18歲至24歲
此時成年求偶期。性沖動較強。對一個健康成人來說此階段需做一次門診，包括梅毒、淋病、營養(yǎng)不良、膽固醇和高血壓的檢查。這個檢查可在大學(xué)前或在第一次參加工作時做，最好是在結(jié)婚以前?！?
25歲至39歲
　　是人生社交生活和人際關(guān)系的開展階段，要以良好的健康習慣和及早的診斷來預(yù)防和治療慢性疾病。在 30歲至35歲的門診檢查中，應(yīng)包括測試高血壓、貧血、膽固醇、子宮頸和乳腺癌，向醫(yī)生請教自我檢查乳房、皮膚、睪丸、頸部和口腔的方法。
40歲至59歲
　　中年后期是社會活動最活躍的時期，應(yīng)盡可能早期發(fā)現(xiàn)慢性病，包括高血壓、心臟病、膽結(jié)石、尿酸過度引起的骨質(zhì)疏松癥，注意荷爾蒙適當?shù)匮a充。分別在40歲、45歲、50歲、55歲各做一次完整的健康檢查和醫(yī)學(xué)問診，同時做特殊的慢性病試驗以及藥物使用咨詢。超過50歲的人每年應(yīng)做高血壓、肥胖和某些癌癥的檢查。
60歲至70歲
　　前老年期的健康者，在 60歲應(yīng)做一次健康診斷，以后每兩年做一次。除注意慢性病外，有關(guān)退休、喪偶、營養(yǎng)需求改變、活動量減少等生理心態(tài)應(yīng)引起注意；每年還需進行流行性感冒的疫苗注射，還應(yīng)注意牙齒的保健。
70歲以上
　　此階段要盡可能地避免住院臥病在床，此時家庭和社會支持力很重要。老年人要善于利用社會資源，如政府的社會福利提供。在生理上，需定期做牙齒和足部的治療，注意營養(yǎng)需求、活動限制以及生活起居的安排，學(xué)會藥膳氣功等各種養(yǎng)生方法。
我怎么會活到一百歲
一、先天的稟賦
先天的稟賦，人人不同，而最可貴者，我則具有四種：
1．我能熟睡
我一睡下去，不到幾分鐘，就能睡著，而且不久就睡得很熟，這是恢復(fù)疲勞的最有效方法，內(nèi)人孫祿卿女士常常妒忌我，說我有這好福氣。但是因為熟睡，從幼年起就犯一種毛病"尿床"。這是一種極討厭而難治的乞求病。母親痛打不見效，服藥亦無補于事，一直弄到結(jié)婚前（二十三）仍不免偶爾會犯，中醫(yī)說是腎虧，不易治好，年紀大了自然會好。此病最怕出門，到人家把人家褥單弄濕了，真不好意思，幸虧過了二十三歲漸漸好了。
2．不發(fā)脾氣
我每次遇到困難，往往只怪自己，不怪人家，所以不會發(fā)脾氣，更不會因此和人家沖突，所以小朋友喜歡和我玩。當我擔任一定職務(wù)后，我客客氣氣待下面，他們亦恭恭敬敬待我，無一次發(fā)過脾氣，所有部下，都對我很好，不知脾氣何用。
3．記憶力強
我很小在私塾中就以記憶力強勝同學(xué)，例如一本《孟子》，別人需要半個月才能背熟，我則只需要三、四天。我憑記憶力強，平時往往不帶書包回家，去私塾中背誦如流，塾師認為是好學(xué)生。后來到了上海進南洋路礦學(xué)校中心部，我除了英文得遲了，比不上人家憶力強，考在同學(xué)之前，總分數(shù)第一，每一學(xué)期可得獎狀一張。
4．有恒心
我心有恒，從私塾到館每天第一做起，因此放館亦是第一了（先到先放），做論文亦要趕上人家，及早交卷，名列第一。后來進入中學(xué)，數(shù)學(xué)總是交卷最快，經(jīng)?？傻脻M分。推其原因，仍為記憶力強而又能守之以恒。我的早起，在家中為第一人，去上學(xué)在街上則必天天碰到一位茅山道上，背上背有一韋陀像用以托緣，三步一拜從不間斷，有一天我忍不住了，一定要去問他，說："請問老師父，你天天一早就在街上，三步一拜是為什么？"老師父說："你年紀太小，不懂的。"我再問他，他說："我要為大家造造廟。"我又問他："你在天行拜，人家怎么會拿錢，助你造廟？"他答日："會的，你年紀太小，不懂的。"過了十八年，我在北洋大學(xué)快畢業(yè)了要做論文，我和葉秀峰同學(xué)合做一篇論文名日"弁山的地質(zhì)及礦產(chǎn)"，弁山就在我的家鄉(xiāng)湖州北門外，我倆迷失了路徑，雨中忽遇一道士，帶我倆至其尚未完工之廟中避雨，細細談來始知此道士當時即余十入年前在路上所遇背有韋陀三步一跪拜之人也，談及往事始知相識。此事對我影響甚巨。
二、后天的保養(yǎng)
養(yǎng)身在動 養(yǎng)心在靜 飲食有節(jié) 起居有時
物熟始食 水沸始飲 多食果菜 少食肉類
頭部宜冷 足部宜熱 知足常樂 無求乃安
1．養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜
昔人云"戶樞不蠹，流水不

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