不知道有多少的小伙伴和叮當(dāng)一樣，正處在努力減肥的時(shí)期呢，叮當(dāng)給自己定了個(gè)目標(biāo)，希望一個(gè)月瘦下來十斤，所以每天不斷地運(yùn)動(dòng)。不過眾所周知，想要更快地瘦下來除了要運(yùn)動(dòng)外，我們?nèi)粘５娘嬍彻ぷ饕惨龊?，所以一道綠色健康、營養(yǎng)豐富同時(shí)熱量又低的美食是十分重要的。那今天，叮當(dāng)就要將我減肥時(shí)常吃的這道主食來介紹給大家，這道花甲豆腐粉絲就是非常不錯(cuò)的選擇哦！

叮當(dāng)做的這道花甲豆腐粉絲，熱量極低，而且營養(yǎng)豐富，花蛤和豆腐中都含有大量的蛋白質(zhì)，來滿足我們?nèi)梭w的蛋白質(zhì)需求，花蛤中有著大量的鋅元素，常吃能夠很好地挺好我們身體內(nèi)帳的代謝能力，由此來說，代謝加快，我們身體的減肥效果也就更快了。所以說這道花甲豆腐粉絲在我們減肥時(shí)吃再好不過了。

這道花甲豆腐粉絲吃起來味道鮮美，食材豐富，口感更是非常地棒了。在我們減肥時(shí)期是非常好的選擇，那今天，叮當(dāng)就要把這道菜的具體做法來告訴大家，保證你們非常容易就學(xué)會(huì)哦！

首先我們要準(zhǔn)備好以下的食材：

主料：花蛤、豆腐、粉絲、青菜

輔料：雞精、鹽、食用油、生姜

1、將我們從市場(chǎng)買回來的新鮮花蛤認(rèn)真的刷洗干凈外殼，取一盆清水，將我們的花蛤放入水中，放入適量的鹽，這樣能讓花蛤更充分地吐出體內(nèi)的泥沙。將豆腐、粉絲、青菜全部清洗干凈后，切好備用即可。

2、取出我們煮湯用的鍋，倒入清水在鍋中，將我們吐好泥沙的花蛤放入鍋中，加入切好的姜片，開大火將水煮沸。

3、緊接著加入我們切好的豆腐在鍋中。

4、當(dāng)豆腐被煮好后，鍋中的水沸騰。我們就能將粉絲和青菜一起放入鍋中，將食材全部煮熟。

5、當(dāng)我們鍋中的粉絲煮好后，取適量的鹽和雞精放入鍋中，給這道面調(diào)調(diào)味。用筷子在鍋中均勻地?cái)嚢瑁屖巢哪軌蚋玫厝胛?。這樣我們的這道花甲豆腐粉絲就大功告成了，是不是非常簡(jiǎn)單好做呢？出鍋盛上一碗就可以慢慢享用啦！

這道花甲豆腐粉絲湯味道非常鮮美，而且豆腐和花蛤營養(yǎng)豐富，再加上青菜的修飾，葷素搭配營養(yǎng)均衡，是一道不錯(cuò)的家庭主食。各位正在減肥瘦身，或是想吃的健康的小伙伴，可以常做這道花蛤豆腐粉絲來吃哦，熱量低、還能很好的飽腹，很是不錯(cuò)了。返回搜狐，查看更多

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