首頁(yè) 資訊女性健身訴求從“減重”轉(zhuǎn)向“增肌”

女性健身訴求從“減重”轉(zhuǎn)向“增肌”

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 21:55

電影《熱辣滾燙》自大年初一上映以來(lái)，不僅掀起了票房熱潮，同時(shí)也引發(fā)了一股減重健身的熱潮。影片中的女主角賈玲在電影中減重100斤，展示了驚人的毅力和成果。

另一方面，經(jīng)歷了春節(jié)假期的大吃大喝，隨著春日腳步臨近，不少愛(ài)美人士又將減脂塑形提上了日程，這讓健身房和拳擊館的熱度連日高升。

減重過(guò)度影響健康？專家建議控制合理節(jié)奏

對(duì)于賈玲減重100斤，有人稱贊賈玲的勇氣和毅力，認(rèn)為她為了新電影付出了巨大的努力；也有人擔(dān)心減重過(guò)度會(huì)對(duì)身體健康造成影響，希望賈玲能夠注意健康。

其實(shí)，在電影的拍攝過(guò)程中，劇組安排了專業(yè)健身教練全程陪同賈玲工作，用科學(xué)和健康的方法輔助她完成瘦身任務(wù)。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家也指出，尤其對(duì)于重度肥胖患者來(lái)說(shuō)，為了身體健康，減重至BMI正常范圍內(nèi)是合理的。但減肥速度，并不是越快越好，而需要控制在合理的節(jié)奏。

在低能量膳食和適量增加運(yùn)動(dòng)的情況下，每周減重0.5到1千克是健康減重的速度。對(duì)正常體重來(lái)說(shuō)，突然的大幅度體重減輕可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、電解質(zhì)失衡、肌肉流失、代謝紊亂等問(wèn)題，也會(huì)面臨體重很快反彈的風(fēng)險(xiǎn)。

即使是肥胖患者，減肥前也最好先聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，如果有條件，最好在專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師和健身教練團(tuán)隊(duì)綜合保障下進(jìn)行。

增強(qiáng)自信又減壓拳擊館女學(xué)員增多

在《熱辣滾燙》上映前，隨著亞洲首位UFC世界冠軍張偉麗的出圈，女性拳擊就已經(jīng)猛火一把。這個(gè)春節(jié)，電影制造的話題繼續(xù)為拳擊運(yùn)動(dòng)的火熱添柴，鼓舞著很多網(wǎng)友積極投入到運(yùn)動(dòng)中去。

電影的影響力已經(jīng)轉(zhuǎn)化為實(shí)際的健身行動(dòng)，對(duì)健身行業(yè)產(chǎn)生了積極影響。據(jù)媒體報(bào)道，近日，全國(guó)多地的健身房和泰拳館的咨詢減重者數(shù)量增加，一些拳館甚至在春節(jié)假期提前開(kāi)放，以滿足會(huì)員的需求。

“下班后來(lái)一場(chǎng)暢快淋漓的拳擊吧！”在北京，一家主營(yíng)女子拳擊的拳擊館在春節(jié)前已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)接收到不少新學(xué)員，于大年初六就開(kāi)啟了龍年第一堂課?！安还苣猩?，打拳都是一種對(duì)耐力的考驗(yàn)。女生練拳擊不能保證會(huì)變得像男生一樣能打，但肯定可以增強(qiáng)自信，并且起到減壓的作用。”搏擊教練林女士表示，打拳需要長(zhǎng)時(shí)間揮舞雙手，因此能起到塑造手臂線條的作用，想要練拳的女士不用擔(dān)心手臂會(huì)變粗。

美團(tuán)數(shù)據(jù)顯示，不少拳擊健身館在春節(jié)之后迎來(lái)“開(kāi)門(mén)紅”，咨詢?nèi)瓝粽n程和報(bào)名參加“拳擊體驗(yàn)課”的人數(shù)都明顯增加。不少拳擊館也上線了“熱辣滾燙團(tuán)課”“賈玲同款拳擊課”等課程。

天津、北京、上海等城市的拳擊課程銷量大幅增長(zhǎng)，其中上海的增長(zhǎng)幅度達(dá)到了149.86%，這一趨勢(shì)不僅局限于一線城市，成都、杭州等二線城市也表現(xiàn)出強(qiáng)勁的增長(zhǎng)勢(shì)頭。

減脂不再是唯一訴求報(bào)名增肌課女性增加

近兩年，張偉麗、谷愛(ài)凌等女性運(yùn)動(dòng)員頻頻出圈，向大眾展示了女性的力量美。“當(dāng)我看到我的腿，我不是想它們漂不漂亮、瘦不瘦，而是想我的腿能為我做什么。憑借它們，我能跳得更高、跑得更遠(yuǎn)，讓我越來(lái)越自信，這才是漂亮?！惫葠?ài)凌接受采訪時(shí)的一席話，讓更多女性加入了舉鐵的行列。

杭州一家女性健身工作室則表示，近兩年來(lái)，報(bào)名增肌課的女性明顯多了，訴求也發(fā)生了變化。以前，很多人健身是為了減脂，現(xiàn)在更加關(guān)注體脂率和肌肉量，在意自己身材、肌肉線條方面的改善。美團(tuán)數(shù)據(jù)也顯示，近期的健身熱潮中，女性占比高達(dá)67.1%，20歲至35歲的年輕群體成為了主要用戶。