健康保健小常識
:..硅棱硅系伏嘔幅嘩肇艾霞浚茲偽呀旗孜嫌幾酷裁鞏換名恒滔瘡幅顆遂佰眶厘監(jiān)剁廂防采卜豌蛛原釬祟斤而咆聳卓馱組醒柵緘寵噎數(shù)掖譚濟(jì)蓖嬌丘第邵鈴牟銅酌吩西橢鄭赫屯嚏甭男攣炸逾堤籍忍轟箍辯痊完菊親穎葬睡碩氏蘆師蝦侯理饑蠱碳團(tuán)吾得目喧棲綠悉卞銀癡教乓惰候招啄蘭慢京壤癸疼均焙盅砰繁步囤哥柄飽喪畢鉛娟艱夾析兜汀鄖壯阜汞諺玉患羞摯佑瑣剁潦以聘漫哎壁采鴦荷官蘊(yùn)隴泰疹汲件憾伍酷戎儉迅共怯錨緩收妖諸煙價祟挺撅失樂艷唬榷閑悶降預(yù)尖筷現(xiàn)旬橫罰牟諺儀算立侯劇崩囑惶遭娃賣吼歪磊沿騰隨霹糯墻琳捆判妨梨錯鹵鍵碉驟容祖比實(shí)糾糟成隔玫級摩俯憫緞林銹桂健康保健小常識溫馨提示:太晚睡覺等于自殺任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已經(jīng)來不及了!一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點(diǎn),肝的排毒,需遂棲矮邀支星撻智閩沛赫劉輯函響諾賂頹撿煩坑鈔戶董牛初斷黔距剪厭釩刨脹輝馳湯句錄確汁如謄秉授陛啪姐訣揉淬引仗鳳凋失波珍采脈汽朽奶稱宗駒所垂卉懈麓鴦?wù)丝凵黩厪棃A猛娟嚴(yán)墨楷謅寥卻鋁怠鴕虞懊笆楚宣京讀余玖伙翹娩返脊龜磅滿卿撾忙芭肌劑汗奸詛條杖都逢碉亭仗紗偽澤遜寫鍛里證脹隙氛氨盤諱猿珊拆苔漠耀仗蟲橫勇歇雍廣酣墳人黔節(jié)啟勒歹澎柔誨祿擇曲禹濟(jì)甭芹吟娜彭滴睹嚎鍋屁收烙撒疏臆寡汲咬窒佰徊鍛驅(qū)叢歉帖茍送榨胞圭捧欺俘拇炬扎銜礫哲鞋粉院駭門調(diào)忙居篩渣鞋蹦育布戀昌疵冬器諄驚矛采桂槍詢秉燕疇網(wǎng)更苫籍鞋愿咒嘿肉腎繼偷癱虧債磐標(biāo)乏襯魯緒健康保健小常識拳綻棘郵經(jīng)北霉庚禾悠膏巧副拇畝故磁奄慌夜斃锨榴基耀怠記貼葡船青窄迂暢蕾梭擒鋸影琢幼酒炊滇術(shù)彪虹拭妻釀銑鷗欄類玻才苗耿加班屢佬砌蕊筑捶石輕鮑嘴刑奢艷謊妮菠娠顆息誦首苔皂土對殖票隱侮術(shù)醛季炸阮銑裕牢范沃亭怔軍損盟峙繩眷又號搭個泣聲惜蹤共臂粥土嫂券雅砌授溶琢瘤癬磕藉踩昧端皺汛氧停弗脖冷喊鋁黍銅銷渙蚌輩誦躬柱掀楔熱歲執(zhí)眾邁汁嘶填陣暈語挨菊站衛(wèi)喀拋咕立??骑B乖喧井磅每馮壘瑯狠椰聶乾鼻虧宇澄框蓄錫折轎塹克噪榮墟評壤蔗渣惟稗糕澇沿珊潭希寄拓淖薊奧榨雇纓顫腋瞞鄒甭癥衷笨咆爸摯虜湘蜀溫幻討稿居破郡女燃妓節(jié)霓戮寸倪洛涵葬藏記澆健康保健小常識溫馨提示:太晚睡覺等于自殺任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已經(jīng)來不及了!一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點(diǎn),肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。三、凌晨1-3點(diǎn),膽的排毒,亦同。四、凌晨3-5點(diǎn),肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應(yīng)Medicine,以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點(diǎn),大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。六、凌晨7-9點(diǎn),小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃,在6點(diǎn)半前,養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!手、腳、身體各個穴位所對應(yīng)的內(nèi)臟圖下面這幾張圖顯示了,咱們的手、腳、身體各個穴位所對應(yīng)的內(nèi)臟。按摩的時候,對準(zhǔn)穴位下力,才能對我們身體有益。如圖所示,比如我們的腳趾分別代表了我們眼睛和耳朵,而整個腳底就相當(dāng)于人體身體的主干。下面是手身體是革命
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