育兒 返回

正確孕婦的睡姿方法

更新時(shí)間： 2024-12-02 02:46:05  

八字精批2025流年運(yùn)勢(shì)八字合婚八字起名

人的睡姿,不外乎仰、側(cè)、俯臥三種。對(duì)常人來(lái)說(shuō),只要睡得舒服,無(wú)論什么睡姿都無(wú)關(guān)緊要。然而對(duì)于孕婦來(lái)講,事情就不那么簡(jiǎn)單了。孕婦睡眠的體位與母嬰健康的關(guān)系十分重要。妊娠期間,胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育,子宮逐漸增大,孕婦應(yīng)根據(jù)孕月采取合適的睡眠姿勢(shì)。

操作方法

01

仰臥：懷孕初期，一般仰臥的姿勢(shì)比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個(gè)小枕頭或沙發(fā)靠墊，這樣更容易入睡。

02

左側(cè)臥位：懷孕中期以后，你的肚子越來(lái)越大，這時(shí)仰臥就不舒服了，還容易出現(xiàn)頭暈、心悸等仰臥位綜合征表現(xiàn)，所以采取側(cè)臥的姿勢(shì)較好些，而且盡量取左側(cè)臥位，這樣能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內(nèi)養(yǎng)分充足。

03

俯臥：仰臥的話腰容易酸疼，懷孕前期可以任何姿勢(shì)，只要你覺(jué)得舒服，懷孕中晚期注意側(cè)臥，因?yàn)槎亲犹蟆?/p>

04

總是在睡下時(shí)是左側(cè)臥睡，醒來(lái)就變成仰臥或者右側(cè)臥睡了怎么辦？要緊嗎？不要緊張，其實(shí)孕婦睡覺(jué)怎么舒服怎么睡！

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財(cái)運(yùn) 2025運(yùn)勢(shì) 測(cè)終身運(yùn) 姓名詳批 結(jié)婚吉日

您的姓名:

您的性別:

男女

出生日期:

立即測(cè)算

最新推薦

12月1日23時(shí)56分內(nèi)蒙古呼倫貝爾市額爾古納市發(fā)生3.0級(jí)地震 甘南12月7日天氣預(yù)報(bào):高溫0℃~低溫-16℃，晴轉(zhuǎn)陰，不會(huì)下雨 白銀12月7日天氣預(yù)報(bào):高溫1℃~低溫-11℃，晴轉(zhuǎn)多云，不會(huì)下雨 嘉峪關(guān)12月7日天氣預(yù)報(bào):高溫0℃~低溫-11℃，晴轉(zhuǎn)多云，不會(huì)下雨 銀川12月7日天氣預(yù)報(bào):高溫0℃~低溫-10℃，晴，不會(huì)下雨 石嘴山12月7日天氣預(yù)報(bào):高溫-8℃~低溫-14℃，晴，不會(huì)下雨

相關(guān)知識(shí)

孕婦的正確睡姿
孕婦的高質(zhì)量睡眠來(lái)自正確睡姿
孕婦正確的睡姿是什么
【孕婦睡姿】孕婦的正確睡姿，孕婦睡覺(jué)怎么睡，怎樣的睡姿才是最舒適
孕婦睡姿正確是什么樣的？
孕婦的正確睡姿是什么樣？
【孕婦睡覺(jué)注意事項(xiàng)】孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)
孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)是什么？
懷孕睡姿怎樣是正確
孕婦正確的睡姿是什么？

網(wǎng)址: 正確孕婦的睡姿方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview271073.html