用力咳痰、縮唇呼吸 肺部康復(fù)有招數(shù)

北京朝陽醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任護(hù)師 賈燕瑞 □主管護(hù)師 楊經(jīng)玉

臨床上經(jīng)常見到老年人因?yàn)榉尾扛腥径≡褐委煟鹊讲∏槠椒€(wěn)回家后，因?yàn)榉尾靠祻?fù)管理不到位，致使肺部感染經(jīng)久不愈，甚至出現(xiàn)反復(fù)住院的情況。老年人肺部康復(fù)主要有三部分。

1.咳嗽咳痰訓(xùn)練。老人采取坐姿，雙肩放松，頭及上半身稍前傾，雙臂可支撐在膝上；臥床的老人用枕頭將上半身墊起，雙膝屈曲，雙腳支撐在床上。盡量經(jīng)口深吸氣，動(dòng)作盡量緩慢、深長，用力屏氣3~5秒后咳嗽，通過腹肌的有力收縮將痰液咳出。

2. 呼吸肌訓(xùn)練。（1）縮唇呼吸：吸氣時(shí)用鼻子，呼氣時(shí)將口收攏為吹口哨狀，慢慢呼氣；吸氣和呼氣的時(shí)間比例以1:2進(jìn)行，以慢慢達(dá)到1:4為目標(biāo)。呼氣流量以能使距離口唇15～20厘米處的蠟燭火焰隨氣流傾斜，不致熄滅為適度。（2）腹式呼吸：吸氣時(shí)腹部放松，腹壁隆起，呼氣時(shí)腹肌收縮，腹部凹下，過程中胸廓保持不動(dòng)。（3）縮唇腹式呼吸：聯(lián)合縮唇與腹式呼吸一起進(jìn)行訓(xùn)練，每日2次，每次10～15分鐘。

3.胸部扣拍?？叟臅r(shí)老人取側(cè)臥位，扣擊者手呈杯狀(如圖)，以手腕力量，從胸廓自下而上、由外向內(nèi)、迅速而有節(jié)律地扣擊胸壁，避開心臟、乳房，每次5~15分鐘，扣拍要在餐后2小時(shí)至餐前30分鐘完成?；蛘呖刹捎孟鄳?yīng)的一些輔助工具，如用扣拍杯代替手，避免手法不到位，導(dǎo)致扣拍無效?！?/p>

(責(zé)編：許心怡、許曉華)

相關(guān)知識(shí)

【健康】《呼吸康復(fù)操》助您的“肺”自由呼吸
慢性呼吸疾病肺康復(fù)護(hù)理專家共識(shí)
“陽康”后如何有效恢復(fù)心肺功能？呼吸專家來支招
腹部呼吸
世界慢阻肺病日丨慢阻肺康復(fù)運(yùn)動(dòng)，輕松呼吸不是夢
【健康科普】如何做好呼吸康復(fù)
三個(gè)動(dòng)作幫你提升心肺功能 預(yù)防呼吸道疾病
幾招鍛煉肺功能
呼吸科專家：無明顯咳嗽但檢查是肺炎患兒約占10%-15%
咳痰＝身體排毒？咳出來顏色不對怎么辦？

網(wǎng)址: 用力咳痰、縮唇呼吸?肺部康復(fù)有招數(shù) http://m.u1s5d6.cn/newsview268569.html