日常生活中

采用中低重量或依托自身體重

加強腹部肌肉力量訓(xùn)練

對局部塑形有一定作用

這幾個動作小伙伴們可以練起來啦

刷到全憑緣分

或者好多天

都無法收到最新的推送

朋友們一定要記得

把『健康貴州』公眾號

設(shè)置為“星標(biāo)★”

方法超簡單！

一起來看一下是如何操作的

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來 源 | 健康中國

編 輯 | 龍昭汀

簽 發(fā) | 曾韜 龍艷

審 核 | 姚媛媛

主 辦 | 貴州衛(wèi)生健康融媒體中心

主 管 | 貴州省衛(wèi)生健康委員會

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