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哪種蜂蜜有助于減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 20:08

回答1

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陳超剛主任醫(yī)師中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三級(jí)甲等臨床營養(yǎng)科

蜂蜜在一定程度上能輔助減肥，但效果因人而異。減肥期間選擇合適的蜂蜜很重要，同時(shí)還需注意整體飲食和運(yùn)動(dòng)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.蜂蜜成分：蜂蜜主要含葡萄糖、果糖等，不同種類成分比例有差異。
2.通便作用：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，利于代謝廢物排出。
3.含糖量影響：含糖量低的蜂蜜如洋槐蜜相對更適合減肥期間食用。
4.食用量控制：即使是有助于減肥的蜂蜜，也應(yīng)控制攝入量，以免糖分?jǐn)z入過多。
5.綜合作用：減肥不能僅依靠蜂蜜，還需合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
總之，減肥期間可適當(dāng)選擇含糖量低的蜂蜜，但不能將其視為減肥的主要手段，要綜合多種方法才能達(dá)到理想效果。

2018-12-29 21:32

回答2

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院三級(jí)甲等心血管內(nèi)科

您好，蜂蜜沒有明確的減肥作用，要減肥建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥的同時(shí)提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

2013-12-04 12:49

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