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請問蘋果醋真的可以減肥嗎?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月04日 19:57

回答1

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王巧瑜 副主任醫(yī)師 廣州市第十二人民醫(yī)院 三級 消化內(nèi)科

你好,蘋果醋的營養(yǎng)成分:富含多種人體所需的氨基酸成分,以及各種礦物質(zhì),其中VC含量更是蘋果的10倍之多,補充人體所需的各種養(yǎng)分,改善消化系統(tǒng),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,具有降低血脂,排毒保健的效果。蘋果醋還促進人體內(nèi)糖代謝,從而消除疲勞;提高肝臟的解毒和新陳代謝能力,提高身體免疫力,減少肝病的發(fā)病率,對傷風感冒有一定的預防作用,緩解喉嚨疼痛不適。蘋果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗,并促進人體糖和蛋白質(zhì)的代謝,故能控制和調(diào)節(jié)體重。建議適量飲用。以上是對于這個問題的回答,如有疑問,可面診咨詢。

2018-12-20 19:07

回答2

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回答3

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肖起濤 主治醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 內(nèi)科

我也支持樓上的意見,最好的方法是運動加節(jié)食.我就是最好的例子.去年夏天體重最低的時候是105年,那時一直比較注意飲食.特別是晚餐,一般盡力只食用蔬菜與水果.還有基本一段時間都不吃脂肪等肉食類,只是基本保持蛋白與蔬菜水果的攝入.但是到了秋冬天就不注意了,少動也喜歡吃零食,結(jié)果到現(xiàn)在我的體重都還是在122斤的樣子.現(xiàn)在輕裝了,露出廬山真面目了,痛苦啊.我現(xiàn)在要下決心進入健康瘦身時期了,還希望能夠保持,大家一起努力吧.我的身高是凈高160厘米.如果體重能夠保持在105的樣子就差不多了.

2016-02-14 18:38

回答4

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于學暉 藥師 河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院 二級甲等 營養(yǎng)科

以上朋友好,我試過很多的減肥方法,感觸頗深,最有效的還是節(jié)食,如果堅持的好,一般每次3天,只吃水果或喝蜂蜜水,水果不能吃的太多,這期間絕對不能吃其他東西,如果3天堅持不了,就2天也可以,之后要恢復飲食,但不能大吃大喝,還是要有量才行,我在3個月的時間,從130減到了100斤,現(xiàn)在才95斤,不過我是在生育完處在恢復期減的,總之,一個原則,節(jié)食不能過量,不然對身體不利,適當才會健康,不能操之過急。

2016-02-14 23:36

回答5

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