搜索

春季怎樣減肥健康？

4 次瀏覽2011.02.25 提問(wèn)

最新回答(3條回答)

2011.02.25 回答

　1、補(bǔ)充足夠的纖維素2、每天走多一點(diǎn)點(diǎn)3　、多喝水　4、削減高熱量飲料5、替換你的咖啡或點(diǎn)心　6、喝綠茶能減肥　7、飯前吃水果

2011.02.25 回答

其實(shí)是沒(méi)有任何妙招的，你放心使用愛(ài)尚美減肥產(chǎn)品吧，我是醫(yī)生給推薦的，這個(gè)確實(shí)效果很好啊，靈丹妙藥！是這個(gè)季節(jié)的首選！c

匿名用戶

2011.02.25 回答

1．　禁食一切高熱量又濃縮的食物，特別是那些甜膩、油炸、油煎、油酥之食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸點(diǎn)心及豬皮、鴨皮、雞皮等。減重不要太快?！?．　　多攝取含高纖維的食物。蔬菜的熱量低且含豐富的纖維素，所以減重者可多吃蔬菜或五谷。3．　　烹調(diào)的方法應(yīng)盡量多用清蒸、水煮、清燉、涼拌等不必加油的烹制方法，以避免油煎、油炸。4．　　應(yīng)少吃含脂肪很高的堅(jiān)果類，如核桃、花生、腰果、瓜子、松子等。5．要以三餐為主，平均分配，不能偏重于任何一餐，而且要盡量不吃點(diǎn)心。 6．先喝湯，喝完湯后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉類和飯。  7．用餐要定量，細(xì)嚼慢咽，宜專心用餐，且勿邊看書或著邊看電視邊吃飯，以免在無(wú)意中吃過(guò)量

相關(guān)搜索

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)知識(shí)

怎么減肥 盤點(diǎn)春季最科學(xué)減肥方法
春季飲食健康減肥法
春季最佳男士減肥計(jì)劃
春季減肥方法健康瘦身不反彈
健康減肥食譜？ 怎樣健康減肥？
春季快速減肥法 一個(gè)月瘦10斤
瘦身達(dá)人分享春天女生快速減肥 怎樣才是最佳健康瘦身方法
春夏季減肥要先調(diào)整飲食
8款減肥茶配方 春季快速溶脂健康瘦身
春季運(yùn)動(dòng)有益健康

網(wǎng)址: 春季怎樣減肥健康？ http://m.u1s5d6.cn/newsview267620.html