免疫力是指機(jī)體抵抗外來(lái)侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力?？諝庵谐錆M了各種各樣的微生物：細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為趕早班的病原體。雖然人體對(duì)不同的病原體會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，以抵御再次感染，但抗體具有專一性和時(shí)限性，比如鏈球菌抗體只能在較短時(shí)期內(nèi)保護(hù)機(jī)體不受鏈球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本無(wú)法抵御感冒病毒的侵襲，這才是他頻繁感冒的真正原因。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，免疫是一個(gè)與衰老有密切關(guān)系的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。機(jī)體免疫系統(tǒng)的一些特殊細(xì)胞能將入侵體內(nèi)的細(xì)菌、病毒和體內(nèi)已衰老死亡的細(xì)胞、已突變的細(xì)胞以及引起變態(tài)反應(yīng)的物質(zhì)，統(tǒng)統(tǒng)地加以吞噬和消滅，從而維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保持機(jī)體健康。但機(jī)體免疫功能在30歲左右就開(kāi)始減遲，這種變化是悄然、緩慢、持續(xù)地進(jìn)行。

種類

免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫。

免疫力按其獲得方式的不同可分為：

1。先天性免疫，是人一生下來(lái)就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快，但和人類無(wú)緣。這是因?yàn)槿祟愄焐筒粫?huì)得這種?。?/p>

2。獲得性免疫，是人生下來(lái)以后在生活過(guò)程中自然獲得的，或者用人工輔助的方法被動(dòng)得到。

免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥；免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果,如引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。

各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用，在此情況下，極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。因經(jīng)?；疾。又亓藱C(jī)體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無(wú)力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。

深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當(dāng)人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，下列問(wèn)題就會(huì)反復(fù)發(fā)作：-- 感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作……所以千萬(wàn)不可小視。

經(jīng)常感到疲勞--工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了，這種情況的出現(xiàn)可能是鋅和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充不足造成，平時(shí)多吃一些含鋅、硒和蛋白質(zhì)高的食物來(lái)調(diào)節(jié)，比如海鮮等，此外，作息習(xí)慣上要盡快調(diào)整過(guò)來(lái)。

感冒不斷--感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來(lái)不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。

傷口容易感染--身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久；或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又痛又癢的小癤子，過(guò)幾天頭上又長(zhǎng)了。

嬌氣的腸胃--在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜，其他的人安然無(wú)恙，而你卻上吐下瀉。

經(jīng)過(guò)科學(xué)證實(shí)的“破壞免疫系統(tǒng)的10個(gè)習(xí)慣”以及專家建議。

1.生活中缺少歌唱。唱歌有助于提高人的免疫力。德國(guó)法蘭克福大學(xué)的專家對(duì)唱詩(shī)班成員排練前后的血液進(jìn)行了檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，排練之后，這些歌手免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)——免疫球蛋白A和抗壓力激素——?dú)浠傻乃傻臐舛榷加辛孙@著提高。

2.濫用抗生素。濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細(xì)菌感染的原因。埃里克·帕爾默領(lǐng)導(dǎo)的紐約“斯隆·凱特林癌癥研究所”的研究人員試驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，這是一種廣泛使用抗生素導(dǎo)致的并發(fā)癥，將使患者的身體健康受到更大傷害。

3.社交圈子小。研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55歲的成人中，至少有6個(gè)朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強(qiáng)4倍。專家建議，經(jīng)常與朋友聯(lián)絡(luò)，忙時(shí)給朋友發(fā)條短信是防感冒的新方法。

4.缺少睡眠。缺少睡眠會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，降低抗擊病菌的“殺手細(xì)胞”數(shù)量。芝加哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡7.5—8.5小時(shí)的人相比，每晚只睡4個(gè)小時(shí)的人，體內(nèi)抵御流感的抗體減少50%。

5.壓抑情緒。美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校研究發(fā)現(xiàn)，夫妻就婚姻問(wèn)題展開(kāi)建設(shè)性討論，有助于改善血壓、心率和白血球數(shù)量，提升免疫力。專家建議，別把問(wèn)題藏心底。

6.不愛(ài)喝水。充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強(qiáng)免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計(jì)算，兒童需飲更多的水。

7.以車代步。研究發(fā)現(xiàn)，以車代步不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人與經(jīng)?？熳叩娜讼啾龋?個(gè)月內(nèi)請(qǐng)病假的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)兩倍。專家建議，每天進(jìn)行30分鐘快走等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于改善白血球數(shù)量，改善免疫系統(tǒng)功能。

8.被動(dòng)吸煙。被動(dòng)吸煙與吸煙一樣有害全身健康，降低免疫。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年大約有3000名美國(guó)人因?yàn)槲攵譄煻挤伟┧劳觥?/p>

9.缺少幽默感。洛瑪連達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，看滑稽視頻1小時(shí)可顯著提高免疫力。因?yàn)榇笮τ兄诮档蛻?yīng)激激素，增加或激活某些免疫細(xì)胞，提高免疫力。

10.夫妻冷淡。肌膚觸摸是夫妻間的潤(rùn)滑劑。在身體接觸時(shí)，體溫微微升高，心跳稍加快，體內(nèi)也隨之釋放出許多傳感素，它能起到抑制抑郁，增強(qiáng)機(jī)體免疫的作用

免疫力不好就會(huì)生病，是小孩子都知道的常識(shí)。今天我們來(lái)看看免疫力不好會(huì)造成哪些疾病，或者說(shuō)容易得哪些病。 
1、感冒發(fā)燒 
每當(dāng)氣溫出現(xiàn)變化，就容易感冒、發(fā)燒的人群，多數(shù)是由于免疫力低下所造成。免疫力下，身體極易受到細(xì)菌、病毒、真菌等感染，另外因經(jīng)?；疾?，更加重了人體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無(wú)力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。 
2、白癜風(fēng) 
免疫力低下是誘發(fā)白癜風(fēng)發(fā)病的一個(gè)重要因素,科學(xué)提高提高自身抵抗力，能夠有效避免白癜風(fēng)的發(fā)病。 
白癜風(fēng)治療中心專家說(shuō)，良好的睡眠能夠使患者體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量上升。醫(yī)學(xué)研究也表明，充足有益的睡眠能夠促使人體產(chǎn)生一種名為胞壁酸的因子，能夠增加血液中的白血球，吞噬患者體內(nèi)的活躍細(xì)胞，有效增強(qiáng)肝臟解毒功能，從而將侵入人體的細(xì)菌和病毒消滅。 
3、上呼吸感染 
90%左右的上呼吸道感染由病毒引起，細(xì)菌感染常繼發(fā)于病毒感染之后。上呼吸道感染在任何季節(jié)、任何年齡均可發(fā)病，通過(guò)含有病毒的飛沫、霧滴，或經(jīng)污染的用具進(jìn)行傳播。當(dāng)人體免疫力低下，如受寒、勞累、淋雨等情況，原已存在或由外界侵入的病毒或/和細(xì)菌，迅速生長(zhǎng)繁殖，導(dǎo)致感染。 
4、泌尿系統(tǒng)感染 
泌尿系統(tǒng)感染的病因中人體抵抗力下降，如先天免疫缺陷性疾病、糖尿病、腫瘤化療后，是誘發(fā)免疫系統(tǒng)感染的一個(gè)主要因素。 
一般來(lái)說(shuō)，泌尿系統(tǒng)感染多與衛(wèi)生不良有關(guān)，大約50%的女性至少患過(guò)一次泌尿系統(tǒng)感染，20%的女性則有多重感染——許多女性一年患1—2次，是很常有的事。致病菌是泌尿、男生殖系感染的先決條件，當(dāng)泌尿、男生殖系統(tǒng)存在病理基礎(chǔ)時(shí)，既減弱了機(jī)體的防御機(jī)制，而易于誘發(fā)感染。 

   5、免疫力的強(qiáng)弱是影響糖尿病恢復(fù)健康的關(guān)鍵       

目前在我國(guó)大約有6000萬(wàn)糖尿病患者，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)有低齡化的發(fā)展趨勢(shì)，隨著發(fā)病率逐年增高，糖尿病共分為Ⅰ型和Ⅱ型，屬于內(nèi)分泌代謝性疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實(shí)是由于患者的體液免液和細(xì)胞免疫低下導(dǎo)致痍臟功能病變所致，所以糖尿病比其他人易患感冒，是因?yàn)槊庖吖δ艿拖乱鸬?。糖尿病如果血糖控制得好，一般是沒(méi)有生命危險(xiǎn)的?？膳碌奶悄虿⊥砥诘牟l(fā)癥，這是造成糖尿病死亡的真正原兇，因?yàn)樘悄虿〉陌l(fā)病機(jī)理就是免疫功能低下造成的，如果醫(yī)治過(guò)程不注重免疫，隨著時(shí)間的推移就造成了免疫功能低下的惡性循環(huán)，糖尿病患者病癥時(shí)好時(shí)壞，產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥反映，如心血管疾病，白內(nèi)障、失明、腎臟疾病，甚至有些人，因免疫功能低下造成小小的一個(gè)傷口或潰瘍面長(zhǎng)年不愈合，有的甚至爛腿、爛皮膚等現(xiàn)象威脅著糖尿病的生命安全。如果糖尿病患者不注重免疫（隨時(shí)提高自身的免疫功能），晚期并發(fā)癥將需要昂貴的醫(yī)療費(fèi)用并潛藏生命危險(xiǎn)，不但給患者經(jīng)濟(jì)上帶來(lái)負(fù)擔(dān)還造成身體上的痛苦和精神上的壓力。如果糖尿病患者隨時(shí)保持自身強(qiáng)大的免疫力，將穩(wěn)定血糖和尿糖，改善乏力現(xiàn)象，從而達(dá)到預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的目的，糖尿病患者依然可以享受生活的快樂(lè)。

      6、免疫對(duì)乙肝病人的重要性       

乙肝病人是由于細(xì)胞免疫低下，肝細(xì)胞受乙肝病毒入侵后，乙肝病毒本身并不直接引起肝細(xì)胞的病變。乙肝病毒只是利用肝細(xì)胞為宿體攝取養(yǎng)料生存并在肝細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行復(fù)制造成肝細(xì)胞的損傷和破壞，從而產(chǎn)生一系列臨床癥狀，人體自身的細(xì)胞免疫立即啟動(dòng)，它會(huì)瞄準(zhǔn)已經(jīng)竄入的乙肝病毒的肝細(xì)胞進(jìn)行攻擊。由于乙肝病毒引起的是一種慢性病，遷延不愈，傳播途徑為血液和體液。如精液、乳液、血液，更移易家族傳染。目前發(fā)現(xiàn)我國(guó)乙肝病毒攜帶者百分率逐年提高，只有通過(guò)免疫來(lái)進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)恢復(fù)自身天然免疫力，來(lái)控制人體免疫功能紊亂而造成肝臟進(jìn)一步損壞，從而改善乙肝病毒帶來(lái)的不良體癥并抑制乙肝病癥的進(jìn)一步惡化。

          7、癌癥病人離不開(kāi)免疫力        

免疫監(jiān)控（監(jiān)視）功能失調(diào)，免疫系統(tǒng)不能及時(shí)識(shí)別和清除體內(nèi)產(chǎn)生的變異細(xì)胞，這是產(chǎn)生腫瘤、發(fā)生癌變的主要原因和決定因素。        癌癥是目前世界上死亡率較高，發(fā)病率較多的一種疾病，其它疾病如肝炎、艾滋病、感冒、禽流感、非典等等都是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌引起的，唯有癌癥是因?yàn)樽陨淼拿庖吖δ艿拖?，正常?xì)胞在沒(méi)有免疫監(jiān)控下發(fā)生的細(xì)胞突變。癌癥的首選治療方案是手術(shù)摘除，而后是放療、化療殺死癌細(xì)胞，最使現(xiàn)代醫(yī)生頭疼的是在殺死癌細(xì)胞的同時(shí)人體的正常免疫細(xì)胞也同樣被殺死，造成嚴(yán)重的免疫系統(tǒng)被破壞，因小小的感冒就被輕易奪去了生命。加上殘留的癌細(xì)胞的生殖能力比正常細(xì)胞的繁殖能力強(qiáng)，在沒(méi)有免疫監(jiān)控和喪失清除體內(nèi)產(chǎn)生的變異細(xì)胞的情況下，造成癌細(xì)胞迅速擴(kuò)散，很多癌癥病人因癌細(xì)胞擴(kuò)散而死亡。如果能及時(shí)增強(qiáng)自身的免疫功能，恢復(fù)免疫系統(tǒng)的正常作用，免疫系統(tǒng)中的監(jiān)視功能就會(huì)有效地防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散。對(duì)于治療和防止癌癥的發(fā)生發(fā)展和惡化具有重要的醫(yī)學(xué)意義。對(duì)剛進(jìn)行放化療的癌癥病人及時(shí)提高免疫猶為重要，陳昭妃博士曾說(shuō)：“如果一個(gè)人沒(méi)有免疫，空氣中的一粒塵埃就足可以要人的命”。        

 8、細(xì)胞免疫CD4是艾滋病人的救星        艾滋病就是人體免疫系統(tǒng)被一種叫做HIV（人類免疫缺陷病毒）的病毒所破壞，因此身體喪失了抵抗力，不能與那些對(duì)生命威脅的病毒戰(zhàn)斗，從而使人體發(fā)生多種難以治愈的感染，最后致被感染者死亡的一種嚴(yán)重的傳染病。人體的免疫系統(tǒng)可以殺死有害人體的細(xì)菌及病毒，一如國(guó)防系統(tǒng)般保國(guó)衛(wèi)民地保護(hù)人體不受傷害。一旦免疫系統(tǒng)崩潰，人體完全喪失抵抗力，即便是人畜不共染的疾病，亦可能因此發(fā)病，如雞瘟、口蹄疫等。艾滋病患者因?yàn)槿狈Φ挚沽?，靠近任何病毒都可能引發(fā)相應(yīng)疾病。更為嚴(yán)重的是被艾滋病病毒感染，在很長(zhǎng)的潛伏期中，感染者雖然沒(méi)有自覺(jué)癥狀，外表一如常人，但全身免疫系統(tǒng)仍在繼續(xù)受到艾滋病病毒的破壞，到免疫系統(tǒng)功能再也不能維持最低的防御能力時(shí)，病毒將摧毀某些免疫細(xì)胞，而使整個(gè)免疫系統(tǒng)癱瘓，使人體喪失抗病原的力量，因?yàn)榘滩∪说腃D4細(xì)胞特別低下，如果 一個(gè)艾滋病患者的CD4≥200ul屬于健康帶菌者；CD4≤200ul屬于發(fā)病期；CD4＜50ul瀕臨死亡；所以CD4細(xì)胞免疫力的低下，是直接導(dǎo)致了艾滋病病毒在體內(nèi)的蔓延，如果保持較正常的CD4細(xì)胞免疫的功能，艾滋病病毒就會(huì)被遏止。因此從艾滋病患者身上，我們可以清楚地看到免疫力的重要性。         

9、免疫力對(duì)風(fēng)濕類風(fēng)濕的重要性        風(fēng)濕、類風(fēng)濕是由于身體免疫力低下，外來(lái)的鏈球菌感染而導(dǎo)致免疫亢進(jìn)，表現(xiàn)為局部或雙側(cè)的大關(guān)節(jié)炎癥，往往是游走性疼痛，早期伴有發(fā)燒，陰天、下雨、季節(jié)變化疼痛加重；經(jīng)治療可痊愈，如治療不及時(shí)，可導(dǎo)致風(fēng)濕性心腦病，而類風(fēng)濕是自身免疫性疾病，特定環(huán)境誘發(fā)，炎癥出現(xiàn)為指（趾）關(guān)節(jié)，頭部關(guān)節(jié)等成對(duì)稱性頭痛， 80% 可好可壞， 10% 會(huì)自愈， 10% 畸形，生活不能自理。雙向調(diào)節(jié)免疫力能有效控制延緩作用，改善癥狀，避免畸形，解除痛苦。類風(fēng)濕被稱為“不死的癌癥”（用激素抑制免疫亢進(jìn)現(xiàn)象，隨之造成心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、免疫力低下等，發(fā)生形體變化為“滿月臉”、“水中背”、“四肢細(xì)小”）

除此之外，一些婦科炎癥，胃腸道感染，外傷難愈、紅腫，以及體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無(wú)力、食欲降低、睡眠障礙等，都是免疫力低下所造成的，而這些不良的人體反應(yīng)，更是會(huì)進(jìn)一步增加免疫力低下人群得病的幾率。 
提高免疫力，增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力是非常有必要的，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、健身、健康的生活習(xí)慣、合理的飲食來(lái)逐漸建立起完善的免疫系統(tǒng)。另外，也可以通過(guò)吃一些如人參皂苷Rh2制品、蟲(chóng)草制品的保健品來(lái)幫助迅速提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。 
免疫力與疾病是相互制約的，免疫力強(qiáng)則少生病，因此，提高免疫力，才能有健康的身體，才能進(jìn)行正常的工作和生活，生命才更精彩。 

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