更新時(shí)間:2023-01-03

孕婦缺少維生素會(huì)引起機(jī)體代謝紊亂，可是孕婦補(bǔ)充維生素過(guò)量會(huì)危害自身和胎兒的健康，孕婦補(bǔ)充維生素的量很重要，孕婦應(yīng)該如何正確補(bǔ)充維生素？

1.維生素A應(yīng)主要依靠食物來(lái)補(bǔ)充，不要大量使用維生素A制劑。因?yàn)閿z入過(guò)量維生素A，會(huì)產(chǎn)生不良后果。攝入標(biāo)準(zhǔn)為：孕早期800微克，中晚期為900微克，最高攝入量為2 400微克。

2.維生素B1在末梢神經(jīng)的傳導(dǎo)方面起重要作用。推薦孕婦維生素B1每天的攝入量為1.5毫克。

3.維生素B2在蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的代謝中起著重要作用。推薦孕婦每日攝入1.7毫克。

4.維生素B12缺乏可以誘發(fā)巨幼紅細(xì)胞貧血，同時(shí)可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損害與無(wú)腦兒的發(fā)生。建議孕婦每日維生素B12的攝入量為2.6毫克。

5.孕婦是葉酸缺乏的高危人群，所以，婦女于孕前1個(gè)月至孕早期3個(gè)月內(nèi)應(yīng)每月增補(bǔ)葉酸，但過(guò)量地補(bǔ)充葉酸對(duì)人體不僅無(wú)益，還可能會(huì)產(chǎn)生不良的后果。推薦孕婦的葉酸供給量為每天補(bǔ)充400微克。

6.尼克酸對(duì)人體的生長(zhǎng)方面有其特異作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，供給尼克酸的量隨能量的供給量而改變，孕婦和乳母為每日20毫克。

7.維生素C又稱抗壞血酸，可促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。建議孕婦孕早期每天攝入100毫克，孕中期、孕晚期每天攝入130毫克。

8.妊娠期間維生素D缺乏會(huì)影響胎兒骨骼發(fā)育。推薦孕婦每日維生素D的攝入量孕早期為5微克；中期和晚期為10微克。

9.妊娠期，孕婦飲食中色氨酸代謝轉(zhuǎn)換為煙酸的轉(zhuǎn)換率增高，以適應(yīng)機(jī)體對(duì)煙酸攝入量需求增加的需要。孕婦每天煙酸攝入量為15毫克。

審編醫(yī)生

王冬娜婦產(chǎn)科綜合 副主任醫(yī)師醫(yī)院：首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

主治疾?。簨D科內(nèi)分泌疾病，婦科炎癥，宮頸病變，不孕，復(fù)發(fā)性流...詳情>

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網(wǎng)址: 建議孕婦每日的維生素d供給量為 http://m.u1s5d6.cn/newsview267127.html