左旋肉堿是一種被廣泛應(yīng)用的營(yíng)養(yǎng)保健品，其正確的吃法如下：

1.劑量要適量：左旋肉堿的推薦劑量為500mg/次，每日2-3次。劑量過(guò)高容易引起副作用，所以不建議超過(guò)推薦劑量。

2.服用時(shí)間：最好是在早餐前或者運(yùn)動(dòng)前30分鐘進(jìn)行服用。在進(jìn)食后服用可能會(huì)降低左旋肉堿的吸收效果。

3.方法：左旋肉堿目前市面上有口服和注射兩種方法，一般情況下建議采用口服方式。

4.健康狀態(tài)：左旋肉堿對(duì)于健康人士而言，能夠起到促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力和消耗脂肪的作用，但是對(duì)于患有糖尿病、肝病、心血管疾病等疾病的人士不適合服用左旋肉堿。

總之，正確的吃法能夠更好地發(fā)揮左旋肉堿的作用，提高人體機(jī)能，但是在服用過(guò)程中也需要注意劑量和健康狀態(tài)。建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

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