瑜伽病瑜伽醫(yī)生的盛行
深空見(jiàn)聞
2024-06-10 · 分享生活中的小驚喜，測(cè)評(píng)實(shí)用好物。
關(guān)注
隨著瑜伽的普及，美國(guó)舊金山的一位脊椎神經(jīng)科醫(yī)生因其治療大量因瑜伽不當(dāng)而受傷的病人，被親切地稱為“瑜伽醫(yī)生”。他揭示，每周約有20至30位患者因過(guò)度練習(xí)瑜伽而面臨健康問(wèn)題，如背部、腰部和頸部的損傷。
據(jù)衛(wèi)生部中國(guó)國(guó)際美容教育網(wǎng)特聘專(zhuān)家、美國(guó)加州生命科學(xué)院首席瑜伽導(dǎo)師郭健介紹，明鍵許多瑜伽愛(ài)好者在追求動(dòng)作完美時(shí)，往往忽視了自身的柔韌度、平衡感和力量基礎(chǔ)，這導(dǎo)致了諸如韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節(jié)炎癥和神經(jīng)痛等“瑜伽病”的發(fā)生。
瑜伽確實(shí)能為練習(xí)者帶來(lái)身心的益處，比如增強(qiáng)靈活性激散巧、減輕壓力等。然而掘慧，關(guān)鍵在于個(gè)體應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件合理調(diào)整練習(xí)強(qiáng)度和難度。過(guò)度追求高難度或高強(qiáng)度的動(dòng)作，可能會(huì)適得其反，引發(fā)身體損傷。因此，遵循適度原則，量力而行，才是健康瑜伽的正確之道。
擴(kuò)展資料
瑜伽病，顧名思義是由于練習(xí)瑜伽時(shí)產(chǎn)生一系列的病癥。
舒華
2024-08-06 廣告
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