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喝蜂蜜水可以減肥嗎？

來源：泰然健康網時間：2024年12月04日 16:47

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師中山大學附屬第三醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

喝蜂蜜水對減肥有一定輔助作用，但不能單純依靠喝蜂蜜水來實現(xiàn)減肥目標。這涉及多方面因素，包括蜂蜜成分、腸道功能、個人體質、熱量攝入和運動量等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.蜂蜜成分：蜂蜜含有的脂肪酸能促進腸道蠕動，調節(jié)腸胃功能。
2.改善便秘：多數(shù)肥胖者存在便秘，蜂蜜水可改善此癥狀，利于排便。
3.排毒作用：幫助排出體內多余毒素，對減肥有一定益處。
4.個體差異：個人體質不同，喝蜂蜜水的減肥效果也有差異。
5.綜合因素：減肥需控制熱量攝入，增加運動量，僅喝蜂蜜水效果有限。
總之，喝蜂蜜水可作為減肥的輔助手段，但要實現(xiàn)理想的減肥效果，還需綜合多種方法。

2019-12-18 17:08

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