巧克力是日常生活中常見的一種食物，每天吃一塊巧克力會怎么樣，需要根據吃的大小來判斷。若每天吃一塊較小的巧克力，通常對身體有好處，如補充能量、補充營養(yǎng)等。但若每天吃一塊較大的巧克力，則可能會導致身體出現消化不良、肥胖等壞處，不利于身體健康。

一、好處：

1、補充能量：巧克力是一種高熱量的食物，每100g巧克力中含有2463千焦的能量，所以每天吃一塊較小的巧克力，可以為人體補充身體所需的能量；

2、補充營養(yǎng)：巧克力營養(yǎng)成分豐富，含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素E、維生素B1，以及鉀、鈣、磷等物質，因此每天吃一塊較小的巧克力，還可以為人體補充身體所需的營養(yǎng)。

二、壞處：

1、消化不良：巧克力中脂肪含量豐富，若本身胃腸道功能較差，每天吃一塊較大的巧克力。可能會導致脂肪攝入過多，從而增加胃腸道的消化負擔，導致惡心、嘔吐、腹脹等消化不良的癥狀，從而不利于身體健康；

2、肥胖：巧克力屬于高熱量、高脂肪食物，因此若每天吃一塊較大的巧克力，可能會導致熱量、脂肪攝入過多，而大量的熱量和脂肪無法被及時消耗，堆積在身體內可能會引起身體肥胖。

此外，對于糖尿病人群而言，需要避免每天吃一塊巧克力。因為巧克力含糖分較高，糖尿病人群食用后會導致血糖波動，出現血糖升高的情況，從而不利于對血糖的控制。

相關知識

吃巧克力過多會導致抑郁
瘦人十大生活習慣：每天稱體重 每周都吃巧克力
女性怎么吃巧克力養(yǎng)生保健
吃巧克力要注意什么
嬰幼兒應該怎么吃巧克力
孕期吃巧克力有什么好處
1塊巧克力＝跑步1小時？熱量赤字讓你瘦下來！
全身抹巧克力奢侈瘦身法
昆明患巧克力囊腫有什么感覺？
昆明巧克力囊腫為什么容易不孕？

網址: 每天吃一塊巧克力會怎么樣 http://m.u1s5d6.cn/newsview263983.html