痰濕體質(zhì)怎樣減肥

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2018-07-27 15:09 閱讀：8971

痰濕體質(zhì)是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中最常見的體征之一，這類體質(zhì)的患者癥狀比較特殊，常見的癥狀表現(xiàn)為肥胖，所以這類體質(zhì)的患者統(tǒng)稱為肥胖患者，但是也不能一概而論，肥胖也是分體質(zhì)和不同類型的，那么痰濕體質(zhì)怎樣減肥呢?

痰濕體質(zhì)的人怎樣減肥?痰濕體質(zhì)屬于肥胖體質(zhì)，該體質(zhì)人群特別容易長(zhǎng)胖，不僅僅是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而引起，主要是因?yàn)槟c道消化不良，導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物不容易消化，從而演變成脂肪堆積引起發(fā)胖。所以對(duì)痰濕體質(zhì)的人來說，除了要調(diào)節(jié)身體體質(zhì)之外，還要知道如何減肥。

濕停留在肝臟中就會(huì)造成脂肪肝，停留在肌膚之中就會(huì)造成肥胖，停留在腹部就會(huì)形成將軍肚、中心性肥胖。吃得多動(dòng)得少，是造成痰濕體質(zhì)的主要原因?，F(xiàn)代社會(huì)生活條件好，人們往往過食肥甘厚膩的食物，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，這些食物進(jìn)入體內(nèi)無法正常消化和分解吸收，往往會(huì)形成痰濕。

痰濕體質(zhì)人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實(shí)，小便不多或微混。其實(shí)清淡飲食、合理運(yùn)動(dòng)就是減肥的好方法。

希望各位可以通過我們的介紹，知道痰濕體質(zhì)怎樣減肥。痰濕體質(zhì)的人想要減肥關(guān)鍵就是要除濕，也就是清除體內(nèi)的痰濕之后，體重自然就會(huì)降下來。如果有決心減肥，并且是痰濕體質(zhì)的人可以一試的。

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