纖體瑜伽，是瑜伽的一種類型，但又比普通的瑜伽多了一些功能功效。纖體瑜伽的主要功能是調(diào)理、排毒、減脂和美感。而練習(xí)纖體瑜伽可以達到舒展身體的韌帶，塑造優(yōu)美的身體線條，以保持苗條身材的作用。在練習(xí)纖體瑜伽的過程中也有調(diào)節(jié)呼吸的功效，能夠使得身體保持健康。

纖體瑜伽的功能

1、呼吸伸展間減肥保健,柔韌協(xié)調(diào)中排毒駐顏。

2、纖體瑜伽在練習(xí)的過程中舒展身心，拉動身體的韌帶修飾了完美的體型和保持了苗條的身材。

3、練習(xí)瑜伽的過程中會伴有輕松的音樂，這樣子可以使人的身心達到同樣完美的境界，可以起到緩解疲勞，減緩衰老的作用。

4、瑜伽還是一樣有氧運動，在做瑜伽的同時可以有效的幫助我們拉伸身體肌肉群，促進血液循環(huán)，有利于毒素排出體外。

修行纖體瑜伽需注意

1、與境相應(yīng)，練習(xí)瑜伽的人可以同外界的環(huán)境融為一體，不應(yīng)違背。

2、與行相應(yīng)，修行瑜伽者的行為應(yīng)該與修行瑜伽一致。

3、與理相應(yīng)，可以在修行瑜伽的同時閱讀有關(guān)真理的書籍。

4、與果相應(yīng)，修行瑜伽者得到的一切，勝果都應(yīng)該心懷感激。

5、修行瑜伽者需要保持一顆潔凈的心，這樣才能達到身心完全放松，從而使身體健康。

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