大家知道近年流行鄭多燕減肥操。而鄭多燕里面也有提到運(yùn)動(dòng)前建議用樹莓酮（覆盆子酮），這樣效果會(huì)更好。那么貓師奶今天就來和大家聊聊覆盆子酮這個(gè)成分作用。首先要知道，帶有這個(gè)成分的產(chǎn)品很多，在貓師奶家就有natrol、swanson、普瑞登三個(gè)品牌都有覆盆子酮產(chǎn)品。而有些產(chǎn)品是加入了其它成分如CLA或者淀粉阻隔，也有純覆盆子酮的系列。如何選擇貓師奶之后會(huì)有建議。
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覆盆子酮是日本人發(fā)現(xiàn)的，發(fā)現(xiàn)這種成分能很好的分解脂肪。據(jù)說是太平洋島國人常吃樹莓，他們身體里面的覆盆子酮是正常人5倍，所以身材常年都很苗條。被稱為天然脂肪轉(zhuǎn)化因子。直接針對(duì)脂肪細(xì)胞分解燃燒并產(chǎn)生能量。從而達(dá)到控制體重減肥的效果。

                那么這個(gè)成分適合什么人群使用呢？當(dāng)然是要確定自己是脂肪型肉質(zhì)，很多妹紙只是胖，但是脂肪還是水腫搞不清楚。當(dāng)確定自己是脂肪了，只是選對(duì)了第一步。還要看看自己有沒有運(yùn)動(dòng)的決心。如果自己能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)（需要一定的程度，而不是動(dòng)幾下那種），那么才能用覆盆子酮進(jìn)行減肥。

                日本人也做了一個(gè)測試，就是吃覆盆子酮運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的效果對(duì)比。總體來說不運(yùn)動(dòng)吃覆盆子酮也有一定效果，但是運(yùn)動(dòng)吃更好。除非你像太平洋島國那些土著常年吃樹莓，否則還是老實(shí)的吃后運(yùn)動(dòng)吧。

                很多人會(huì)問效果怎樣，貓師奶自己也吃了其中的一款產(chǎn)品，是吃Natrol的這款覆盆子酮。這款是帶咖啡因的，吃完后流汗現(xiàn)象比較明顯，但是不會(huì)心慌。貓師奶對(duì)咖啡因的承受能力是ok的，然后開始運(yùn)動(dòng)跳鄭多燕。覺得比不吃覆盆子酮單純跳更累，而且很餓，脂肪燃燒有有餓的感覺也是正?，F(xiàn)象。曾經(jīng)有客人說吃這款吃了半個(gè)月瘦了4斤，這是個(gè)不錯(cuò)的成績。當(dāng)然每人脂肪含量不同效果可能也有差異。natrol的貓師奶比較推薦的原因是因?yàn)樽约撼赃^，知道效果，而且這款是這么多里面唯一帶咖啡因的。效果應(yīng)該比較明顯的一款，當(dāng)然如果你帶咖啡因敏感就要看看貓師奶介紹各種不同的覆盆子酮區(qū)別了。

                swanson的覆盆子酮有三款。分別是100mg含量，200mg含量，還有一款是覆盆子酮帶CLA的。這三款都不含有咖啡因，如果想有塑身效果，對(duì)自己曲線有要求的，最好是用帶CLA這款。尤其適合常健身的客人用。而100mg和200mg的就是含量差別，可以自行選擇。

                這款有帶CLA的成分，對(duì)體態(tài)有要求的客人推薦使用
而Puritan's Pride 普瑞登的2款。則是100mg和100mg加淀粉阻隔劑的區(qū)別。如果平時(shí)主食是面食、常吃糕點(diǎn)甜食，淀粉類食物的客人，推薦使用帶淀粉阻隔劑的這款?？梢詭椭鷾p少淀粉變成脂肪的機(jī)會(huì)，同時(shí)有分解脂肪。

                 不吃肉，光吃飯都胖的客人，或者蛋糕餅干甜食不離嘴的客人，這款覆盆子酮很適合
而Natol的說過了，是帶咖啡因，想效果快，又肯努力的運(yùn)動(dòng)客人，請(qǐng)務(wù)必選擇這款。但是這款產(chǎn)品的咖啡因含量是比巴西莓膠囊還高一點(diǎn)的，都是植物成分里面帶有咖啡因，而不是添加的。所以必需確認(rèn)自己對(duì)咖啡因沒有不適，包括心慌，心跳快情緒波動(dòng)大等情況才能使用。

                 那么妹紙們，努力的運(yùn)動(dòng)，記得運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)，吃上覆盆子酮哦～
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