普洱茶被稱為刮油高手， 普洱茶怎么喝才能減肥。因此很多人喜歡喝普洱茶減肥。知道普洱茶功效是什么嗎？普洱茶怎么喝減肥效果更好呢？喝普洱茶有什么要注意嗎？

解油膩、牛羊毒， 普洱茶味苦、性刻。虛人禁用?？酀?，逐痰下氣，刮腸通泄。
  普洱茶膏黑如漆，醒酒第一。綠色者更佳。消食化痰、消胃生津，功力猶大也。清·趙學(xué)敏·本草綱目拾遺》普洱茶近年來被大家奉為減肥圣茶，其最著名的瘦身功效有2招。

 普洱茶減肥功效 1 茶堿和咖啡因利尿排水　　
可以通過結(jié)合一種大腦生產(chǎn)的ADH激素，普洱茶中茶堿和咖啡因?qū)冱S嘌呤類。
  達(dá)到減少水份滯留體內(nèi)的效果，利尿效果非常明顯。因此普洱茶很適合因久坐、久站造成身體水腫的情況。　

　普洱茶減肥功效 2 促進(jìn)食物熱效應(yīng)　

　就是人在進(jìn)食后，所謂食物熱效應(yīng)。
  身體溫度會升高，同時(shí)會消耗一部分熱量。食物熱效應(yīng)消耗的熱量可以達(dá)到食物熱量的1/10也就是說，如果我吃了1600大卡食物，那么食物熱效應(yīng)就會幫我消滅掉160大卡的熱量?？梢源龠M(jìn)增加食物熱效應(yīng)的消耗。這是普洱茶對減肥瘦身的一大功效。因此我飯后1小時(shí)飲用少量普洱茶，都有減肥功效。

  普洱茶的確有減肥的功效， 說到減肥效果。至于是否有效，那是因人而異的自己向來主張看待普洱茶要理性，終究普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調(diào)理腸胃，從而增強(qiáng)對脂肪的消化、吸收，進(jìn)而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。
  但對于實(shí)際并不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然無能為力了同時(shí)，喝普洱茶要長期堅(jiān)持，不會短期內(nèi)就有明顯效果的所以不要輕易就認(rèn)為無效而放棄了打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋热?，吃減肥藥和喝普洱茶就象打點(diǎn)滴和吃中藥，打點(diǎn)滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調(diào)理，速度雖慢卻能調(diào)理你身體，而且沒有或很少有副作用，這樣說不知大家能明白嗎？　　所以瘦人也可以喝普洱茶， 正因?yàn)槠斩栌姓{(diào)理腸胃的功能。
  甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實(shí)！總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法臨時(shí)喝。

　改變了體型， 喝普洱茶減肥也許減了脂肪。但卻未必減體重！自己自己就是一例了體重沒減，腰圍和臀圍卻小了害得我不得不重新買褲子了，扔了吧，。
  如果泡出來的茶有酸味就千萬別喝了那是有問題的茶。別心痛！再補(bǔ)充一點(diǎn)：也不是各種工業(yè)產(chǎn)品那樣的減肥品，普洱茶的確不是減肥藥。因此自己歷來都對想減肥的MM說，看待普洱茶減肥要理性！沒人敢保證喝普洱茶的人一定會瘦幾斤！只是效果會因人而異，但不可否認(rèn)的普洱茶的確有減肥功效。
  更重要的一點(diǎn)是喝普洱茶減肥是健康減肥，絕不會讓你成為病態(tài)的瘦，不會讓你變成林黛玉！普洱茶只會讓你身上的確多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。　

　喝普洱茶的注意事項(xiàng)：　　禁用宵夜。1一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)。
  切勿因此增加食量，喝普洱茶后會較快感到饑餓。饑餓時(shí)可喝普洱茶。調(diào)劑口味，3普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等。美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味，有益身心健康。普洱茶怎么喝才能減肥，4堅(jiān)持適量運(yùn)動。多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。
  能有效減少腹部脂肪堆積，減肥勝利后，應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證不會反彈。除此以外，還能平衡體內(nèi)酸堿度，有不錯(cuò)的美容功效呢。

 但是想完全依靠喝普洱茶來減肥是不太現(xiàn)實(shí)的只有配合一定的運(yùn)動和飲食控制，小提示：雖然喝洱茶對減肥瘦身有輔助作用。
  才會真正達(dá)到減肥的目的。

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