泡腳屬于足浴的一種，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。那么泡腳可以減肥嗎?

1、泡腳可以減肥嗎

泡腳對于減肥來說僅僅是輔助的作用，因為肥胖根本原因就是攝入的能量大于消耗的能量，減肥最根本的辦法就是要做到攝入的能量小于消耗的能量。無論泡腳是用溫水泡腳還是加入所謂的中藥，比如川穹、當歸、三七、艾葉，僅僅是讓血液循環(huán)得到改善，同時有利于體力的恢復、解除疲勞，為盡快地恢復體力、調(diào)理飲食有一定的幫助。通常情況下，用祛濕的中藥泡腳減肥，有輔助減肥的效果。

2、中藥泡腳可以減肥嗎

如果有減肥的需要，可以用祛濕的中藥泡腳來減肥，比如花椒、茯苓、艾葉、砂仁等等使用紗布來包裹，在開水中煮開以后再進行泡腳。對于減肥還是有著較大的輔助作用，可以讓身體的循環(huán)加快，促進脂肪的代謝和燃燒，尤其是對于那些體寒、濕氣重的肥胖者，效果是比較好的。減肥期間要每天保持適量的運動，適量吃營養(yǎng)豐富的食物，比如香蕉、火龍果、牛肉、菠菜等，有利于減肥的蔬果肉類。

3、泡腳的最佳時間

建議晚上泡腳，促進廢物排出，進而起到減肥的效果。理論上，中醫(yī)認為腳底有許多穴位，通過溫水泡腳刺激穴位，可以加速人體血液循環(huán)，促進廢物排出。建議每天泡腳15-20分鐘，水溫不宜過高，防止燙傷。此外，還需要強調(diào)的是泡腳減肥效果相對比較緩慢，需要長期堅持才能讓身體越來越健康，達到瘦身目的。

結語：泡腳可以減肥嗎，泡腳不可以直接減肥，建議可以晚上用藥材泡腳，加快血液循環(huán)，促進廢物排出，再配合飲食管理加上適量的運動來達到減肥瘦身的目的。

相關知識

晚上九點是泡腳的最佳時間段
泡腳能驅(qū)寒 艾葉泡腳可以治療感冒嗎？
泡腳時間過長 會引起臉腫嗎
這個時間點泡腳最能補腎
在家有空睡前可以泡泡腳
使用艾葉泡腳可以驅(qū)寒
泡腳好處多 但7類人不宜泡腳
泡腳好處多 但六類人不得泡腳
泡腳養(yǎng)生助長壽 小心泡腳六禁忌
秋季泡腳最能養(yǎng)生 四個泡腳方讓你更健康

網(wǎng)址: 泡腳可以減肥嗎，泡腳最佳時間 http://m.u1s5d6.cn/newsview260167.html