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請(qǐng)回早晨空腹服用一杯溫開水沖蜂蜜加白醋可以減肥嗎?

會(huì)員37402019男23已回復(fù)

請(qǐng)回早晨空腹服用一杯溫開水沖蜂蜜加白醋可以減肥嗎?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

薛磊主治醫(yī)師河北省兒童醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

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指導(dǎo)意見：你好，你的情況是可以的，根據(jù)你描述情況分析，一般還是沒有必要的，飲食均衡營養(yǎng)即可啊，

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每天早上空腹喝一杯開水沖生姜加蜂蜜水不能減肥，早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特別是早上起床后的第一杯水不適合喝生姜蜂蜜水。睡覺期間細(xì)胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能為細(xì)胞快速補(bǔ)充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水還可能引起胃部不適。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

早上一杯溫開水通常不能減肥。
適量喝溫開水有助于身體健康，有助于增強(qiáng)免疫功能，還可以加速消除疲勞，同時(shí)能夠加速身體新陳代謝，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而預(yù)防便秘，但早上一杯溫開水通常不能起到促進(jìn)脂肪燃燒的作用，所以一般不能減肥。如果有減肥的需求，建議先調(diào)整飲食，以燕麥、黃瓜、雞胸肉等低脂肪的食物為主，其次需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

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蜂蜜可以潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出消化殘余，白醋可以有效促進(jìn)消化，改善新陳代謝，二者合起來可以幫助身體進(jìn)行燃脂。但是要注意，白醋喝下去會(huì)有一些灼燒的感覺，胃潰瘍或者是胃酸過多不宜飲用；白醋不含化學(xué)成分的，由大米、高粱、黃豆等加工而成；不可過量飲用，在特殊時(shí)期比如經(jīng)期前后、孕期等不宜飲用；可選擇在餐后、睡前飲用。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見病的診治。

蜂蜜加白醋可以在每天早飯前半個(gè)小時(shí)空腹喝，可以用一匙蜂蜜和四匙白醋調(diào)勻，加熱水來喝，也可以在午餐或者晚餐吃過之后喝，在喝了大概三十天左右，就會(huì)有體重下降的效果。在挑選白醋的時(shí)候一定要用高粱，大豆，大米等食材加工的白醋。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

蜂蜜和白醋，每天適當(dāng)?shù)姆檬强梢云鸬綔p肥的作用。沖調(diào)蜂蜜水的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)白醋，可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排出宿便。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

白醋和蜂蜜可以起到減肥的作用，白醋加蜂蜜的比例一般為1:4，食用時(shí)間在飯后喝，利于食物消化與吸收。蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖而組成的，這種物質(zhì)可以被人體直接吸收。白醋具有改善人體新陳代謝的作用，可加速腸道蠕動(dòng)，防止脂肪堆積，起到減肥的效果。平時(shí)多注意飲食搭配，每餐七分飽，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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