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減肥期一般多久才能瘦

來源：泰然健康網時間：2024年12月04日 12:53

減肥期一般多久才能瘦

會員16197435女32已回復

我的身體比較肥胖，所以想通過減肥的方法進行改善，減肥期一般多久才能瘦？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

呂仁榮副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：乳房的整形與重建、腹壁的整形與體型雕塑，頭面部美容...

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減肥期一般需要一個月到兩個月的時間才能瘦，也可以通過吸脂手術的方法進行治療。減肥期一般可以合理調整飲食，或者通過多鍛煉身體的方法進行減肥，如果效果比較好，一般在一個月的時間就可以看到效果。效果不明顯，也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過吸脂手術的方法進行治療，能夠利用負壓儀器將局部多余的脂肪抽出體外，從而達到減肥效果。

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通常情況下，減肥10-30天左右開始瘦肚子，但是每個人的情況不一樣，具體時間具有一定的差異性。具體分析如下：
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適當減肥有利于身體健康。通常減肥10-30天左右開始瘦肚子，如果患者沒有專門進行仰臥起坐、轉呼啦圈等活動，則減肚子的時間則會相對較少，需要30天左右；反之，則可能只需要10天。
此外，患者也可以選擇埋線減肥的方式來輔助減肥瘦肚子，主要是利用蛋白線植入人體穴道，可以加速局部脂肪的代謝，從而有效減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通過跑步的方法達到減肥的目的，一般每天跑半個多小時以上就可以開始瘦脂肪，長期堅持下去會有明顯的效果。但是每個人的身體素質不同，減肥的效果也不同，只要天天堅持，一個星期就可以瘦脂肪了。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

拔罐減肥瘦20斤一般要2-3個多月，但是也會因人而異。
一般情況下，拔罐能夠起到活血化瘀、去除濕氣等作用，可以在10天內把自己的重量降到8-10公斤，一般在頭三天內每天拔除，一次15分鐘，第二天一次，持續(xù)20天。在減肥的時候要注意飲食和運動的介入，這樣可以讓你的能量攝入比你的總的能量消耗要少，所以在吃完餐之后的30分鐘內可以出去走走或者是做一些少量的流汗的運動。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般情況下，配合飲食和運動，拔罐減肥一個月左右能瘦下來。
拔罐減肥是一種輔助性的減肥方式，需要結合飲食、運動，單獨通過拔罐減肥，也不會起到太大的作用，建議患者平時注意保持飲食清淡和適當鍛煉，避免暴飲暴食，多飲水，一個月左右可以達到減肥的目的，能夠瘦下來。一般情況下，要想達到自己的理想體重，必須長期保持，所以患者需要養(yǎng)成良好的生活習慣。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

中醫(yī)針灸減肥見效比較快，兩到三個療程就能見效，飲食方面不要吃得太多，少吃油膩的食物，經常鍛煉多運動可以有效減肥。減肥貴在持之以恒。方法多種多樣，除了堅持，心態(tài)也很重要，好的心態(tài)才能幫助自己積極面對困難。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

生寶寶一個月之后可以減肥瘦身，產后每周減重1-2斤，不會影響媽媽的哺乳質量。要判斷自己的體重是不是處于超重體重。采取科學的減肥方法，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，想要減肥的部位可以用手順時針按摩，避免過于急躁，防止減肥過量引起氣血虛，乳汁相應減少的情況，在減肥過程中，需要注意營養(yǎng)均衡，進行適當?shù)腻憻挘龠M乳汁的分泌，寶寶的迅速增長，也可以等半年以后再減肥。