新手跳繩減肥一天跳多少個

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，44歲）我身上脂肪比較多，看起來比較臃腫，一直想讓身材變得更苗條，就想通過跳繩來減肥，新手跳繩減肥一天跳多少個？

病情分析：新手跳繩減肥一天大概在500到1000個左右。要根據(jù)個人的體質(zhì)來決定，如果身體允許可以跳1000個左右，如果身體過度肥胖，可以減少跳繩的次數(shù)，跳繩減肥需要一個長期堅持的過程，并且這種方法要有很大的恒心才可以，如果堅持不下來，可以到整形機構(gòu)采用抽脂的方法進行減肥，抽脂減肥就是利用儀器將脂肪堆積的部位的脂肪組織抽出體外，以達(dá)到瘦身的效果。

2022-04-07 17:30:14

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