對(duì)于水果、蔬菜，大家已經(jīng)有越來(lái)越多的吃法，果蔬汁因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)、健康已漸漸成為了主流飲品。但有些果蔬搭配是有其特殊功能的，大家可以根據(jù)自己的需要來(lái)進(jìn)行搭配。

　　好喝的果蔬汁

　　1、菠蘿+椰子

　　原料：菠蘿，椰子，蘋果，香蕉，橙子

　　功能：平衡飲食、飽腹感、清體、促進(jìn)新陳代謝

　　2、草莓+香蕉

　　原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，蘋果

　　功能：增強(qiáng)免疫力、抗寒、能量補(bǔ)充、秀身、

　　3、牛油果+蘋果

　　原料：牛油果，蘋果，檸檬，橙子，蜂蜜

　　功能：平衡飲食、美膚、能量補(bǔ)充、飽腹感

　　4、芒果+百香果

　　原料：芒果，百香果，香蕉，蘋果，橙子

　　功能：強(qiáng)心劑、維生素C補(bǔ)充、祛除自由基美膚、清體

　　5、奇異果+雪梨

　　原料：奇異果，雪梨，葡萄，檸檬，蜂蜜

　　功能：清體、維生素C補(bǔ)充、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　減肥的果蔬汁

　　1、西瓜+鳳梨+檸檬

　　原料：西瓜，鳳梨，檸檬

　　功能：美白瘦身、能利尿排水、適合炎熱的夏季、白皙肌膚、減肥

　　2、番茄+蘋果+高麗菜

　　原料：番茄、蘋果、高麗菜、蜂蜜少許

　　功能：幫助體內(nèi)排毒和通便、凈化體質(zhì)

　　3、芒果+柳丁+蘋果

　　原料：芒果，柳丁，蘋果，蜂蜜少許

　　功能：促進(jìn)代謝、凈化腸道、讓膚質(zhì)白里透紅、瘦身

　　4、番茄+芹菜+黃瓜

　　原料：番茄，美國(guó)芹菜，小黃瓜，蜂蜜少許

　　功能：清除毒素、有助排泄系統(tǒng)的功能正?；?/p>

　　5、奇異果+鳳梨+蘋果

　　原料：奇異果，鳳梨，蘋果，蜂蜜少許

　　功能：助排便并清除體內(nèi)廢物與毒素、提升人體免疫力、美膚、瘦身。

　　營(yíng)養(yǎng)搭配的果蔬汁

　　1、芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬

　　原料：芹菜，萵苣，菠蘿，蘋果，檸檬，蜂蜜少許

　　功效：預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙、增強(qiáng)精力、安定神經(jīng)、失眠

　　2、橙子+胡蘿卜

　　原料：橙子，胡蘿卜。蜂蜜少許

　　功能：美容除斑、降低膽固醇、適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者

　　3、獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+檸檬

　　原料：獼猴桃。胡蘿卜。蘋果，檸檬，蜂蜜少許

　　功能：供給腦部及神經(jīng)活力、預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病、凈化血液、美化肌膚、幫助毛發(fā)發(fā)育

　　4、西瓜+黃瓜+檸檬

　　原料：西瓜，黃瓜，檸檬，蜂蜜少許

　　功能：利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機(jī)能

　　5、蓮藕+西瓜

　　原料：蓮藕，西瓜，檸檬少許

　　功效：防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)

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