秋天是吃菠蘿的好時(shí)節(jié)，談起菠蘿蜜，網(wǎng)編第一個(gè)想起的是她的菠蘿菠蘿蜜，這首歌真是有害。菠蘿蜜那麼的美味可口，但是許多小伙伴們?cè)趽?dān)憂發(fā)熱量是否會(huì)高呢?愛(ài)吃卻要害怕動(dòng)嘴，那麼當(dāng)期的減肥飲食，講下菠蘿蜜。
菠蘿熱量高嗎
實(shí)際上菠蘿的熱量并不高，每100g菠蘿熱量?jī)H有41大卡，而且它的含脂量極低，每100g僅有0.1g人體脂肪，并且菠蘿蜜減肥瘦身是由于它帶有一種純天然消化吸收成份，別稱菠蘿蜜水果酵素，有相近番木瓜酵素的作用，能溶解蛋白，合理的酸解人體脂肪，非常是能協(xié)助肉類食品的蛋白消化吸收，降低了身體對(duì)人體脂肪的消化吸收。針對(duì)減肥瘦身的妹子們而言是很好的瘦身水果。
菠蘿蜜的減肥瘦身食用方法
菠蘿蜜酸牛奶
原材料：200克菠蘿蜜、200克原味酸奶。
作法：先將菠蘿去皮略微切割成塊狀，在其中2-3塊留著裝飾設(shè)計(jì)用，其他的用保鮮袋包起來(lái)放進(jìn)電冰箱里冷藏，隨后取下冷藏后的菠蘿蜜，與酸牛奶一起放入攪拌器中充足拌和，直到菠蘿蜜絞碎，徹底融解在酸牛奶之中，最終將菠蘿蜜酸牛奶倒進(jìn)杯里，放進(jìn)一小塊菠蘿蜜做為裝飾設(shè)計(jì)就可以。
菠蘿蜜草莓苗鮮果茶
原材料：菠蘿蜜一個(gè)半，草莓苗數(shù)個(gè)，綠茶一小包。
作法：菠蘿去皮切切丁，草莓苗清洗對(duì)半割開(kāi);把菠蘿丁和草莓苗丁放進(jìn)茶具里;放進(jìn)茶包，倒進(jìn)沸水侵泡十分鐘后就可以享受。假如茶葉茶不太熱了情況下，添加一絲純蜂蜜，口感更優(yōu)。

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