【摘要】陳皮可以減肥嗎?陳皮是一味中藥，是由橘子皮干燥制成，陳皮有一定促消化的作用，那么陳皮可以減肥嗎?

陳皮可以減肥嗎

可以

陳皮有一定輔助減肥的功效，它有很好的助消化作用，對宿食停積、消化不良有很好的治療效果，適用于便秘型肥胖人群，不過陳皮單獨吃減肥效果不到，搭配其他食材才能發(fā)揮出最好的減肥效果，比如荷葉、山楂、紅豆等。

陳皮怎么吃減肥

1.紅豆陳皮水

材料：紅豆、陳皮、鹽。

做法：首先準備好200克的紅豆和5克的陳皮以及少許的鹽。先將紅豆和陳皮放入水里面浸泡半個小時，再將紅豆放進煮開的水里面煮半個小時。最后加上陳皮焗十分鐘，再加上少許的鹽即可。

2.荷葉陳皮茶

材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。蓋蓋燜5分鐘即可。

3.陳皮粥

材料：陳皮15克，大米50克。

做法：將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥;或?qū)⒏申惼ぱ心?，每次?至5克調(diào)入稀粥中服食。

什么人不適合吃陳皮

1.熱咳患者

很多人都知道陳皮有止咳化痰的作用，卻不知道咳嗽、氣喘屬于熱盛時，吃陳皮不僅不能治咳喘，反而會使病情加重。

2.胃熱患者

陳皮的健胃作用是建立在胃寒的基礎(chǔ)上的。如果是熱性的胃腸不適，就不宜服食陳皮。

3.失眠多夢患者

陳皮性味辛溫，偏燥，因而不適宜體質(zhì)陰虛(或氣虛)的人服食。大多數(shù)失眠多夢的人，一般兼有咽喉干澀的情況，這就是比較典型的陰虛癥狀。如果進食陳皮，就會使燥熱加重。人一旦燥熱，就很難入睡，或多夢、不能沉睡。

減肥小貼士

陳皮可以減肥嗎這篇文章就為大家介紹到這里，陳皮只有輔助減肥的作用，要想達到更好的減肥效果，最好是搭配其他食材一同服用哦!

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