肥胖一般是指一個(gè)人體重?cái)?shù)字很高，看起來(lái)很胖的樣子，比較嚴(yán)重的情況下，還會(huì)很影響健康。但是現(xiàn)代社會(huì)吃的太多了，很多人都禁不住誘惑，狂吃狂吃就變得很胖，而且很難立刻就減下肥來(lái)。真是就是大家都經(jīng)常說(shuō)的一句話：吃著容易，瘦著難。

我們今天就來(lái)討論一個(gè)問(wèn)題，肥胖會(huì)不會(huì)遺傳。這個(gè)問(wèn)題好像很深?yuàn)W，又好像很簡(jiǎn)單，有些人說(shuō)直接對(duì)比下父母和孩子的體重就可以了，如果父母很胖，孩子也比較胖，就說(shuō)明肥胖是會(huì)遺傳的；如果說(shuō)兩者肥胖度相反，就是不會(huì)遺傳。但是科學(xué)不是依靠幾個(gè)簡(jiǎn)單的案例就可以說(shuō)明的。

但是呢，小編也是經(jīng)常讀書(shū)看報(bào)的人呀，之前有一個(gè)報(bào)道就說(shuō)，已經(jīng)對(duì)肥胖會(huì)遺傳進(jìn)行了證實(shí)，是通過(guò)基因進(jìn)行遺傳的。乍一看也是有很大道理，基因確實(shí)是遺傳的首要原因。

今天要給大家介紹的34歲寶媽覺(jué)得肥胖會(huì)遺傳更多是生活習(xí)慣的延續(xù)，父母胖進(jìn)而使得后代的孩子也會(huì)變胖。這位寶媽的媽媽年輕時(shí)候就是一個(gè)胖胖的人，她從小也一直是胖乎乎的，后來(lái)和媽媽談及這個(gè)話題，姥姥竟然年輕也是很胖。所以在她腦海里就覺(jué)得，姥姥胖，所以遺傳的媽媽也胖，媽媽又遺傳給了她。在她心里，對(duì)自己的肥胖始終堅(jiān)持這個(gè)理由好多年。

這位寶媽說(shuō)：“最開(kāi)始覺(jué)得胖也沒(méi)有什么關(guān)系，我還是收獲了自己的愛(ài)情和事業(yè)，老公也對(duì)我很好，不會(huì)因?yàn)樯聿倪@件事情嫌棄我什么的。雖然我在大學(xué)畢業(yè)的體重都達(dá)到了160斤，他還是娶了我，哈哈。

但是結(jié)婚了好幾年我們都沒(méi)有孩子，經(jīng)過(guò)分析可能是我身體的問(wèn)題，我就減肥，可是最多不到十斤就反彈了。后來(lái)終于懷孕成功了，在一次產(chǎn)檢中，我被查出了妊娠期糖尿病，過(guò)于肥胖會(huì)導(dǎo)致胰島素產(chǎn)生抵抗，懷孕的風(fēng)險(xiǎn)比較大，又加上34歲可能算高齡了，對(duì)于首胎來(lái)說(shuō)?！?/p>

這個(gè)消息對(duì)她和家人來(lái)說(shuō)都是很壞的消息，因?yàn)榭赡苡泻艽箫L(fēng)險(xiǎn)，但是寶媽還是堅(jiān)持要下這個(gè)孩子。在懷孕期間她我開(kāi)始注意自己的飲食，并結(jié)合一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助自己調(diào)整身體，一切都還算正常。

終于度過(guò)了生孩子的危機(jī)，寶寶順利出生了，在前6個(gè)月給寶寶喂奶后，就給寶寶喝奶粉，正式開(kāi)始了她的減肥行動(dòng)。

首先是在飲食上做出了改變，會(huì)多吃水果，用少食多餐的方法飲食，不吃太多油膩食物，盡量吃蔬菜，并且多喝開(kāi)水。

其次就是依靠運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步，因?yàn)橥砩蠒?huì)有帶著孩子出去散步的習(xí)慣，是推著嬰兒車，一家人一起去公園或者體育館。寶媽就會(huì)自己跑個(gè)幾圈，運(yùn)動(dòng)一下，一個(gè)周會(huì)堅(jiān)持三四次。

慢慢的養(yǎng)成了習(xí)慣，寶媽從生完孩子的170斤成功減肥了45斤，現(xiàn)在變成了125斤。寶媽說(shuō)這次減肥就是為了寶寶，以后給她培養(yǎng)一個(gè)好的環(huán)境，不受減肥的困擾。而且通過(guò)寶媽的習(xí)慣，寶寶的爸爸也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體也更加好了。肥胖是會(huì)遺傳，但是跑步減肥也能夠影響一家人。

希望你也能夠經(jīng)常跑步，培養(yǎng)習(xí)慣，讓自己運(yùn)動(dòng)起來(lái)，更有活力！

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