減肥瘦身其實(shí)并沒有想象中的那么難,只是需要注意不要用不健康的方法去減肥,那樣很容易反彈也很容易傷害身體是很不好的,減肥達(dá)人推薦減肥瘦身真實(shí)減肥案例
減肥案例
芒果TV自制首檔減肥生活觀察真人秀《哎呀好身材》第二期將于本周日中午12：00上線，嘉賓們的減肥之路正在繼續(xù)。張?zhí)鞇圩云丶彼偈萆矸?，夸張程度讓眾嘉賓震驚；喬杉連續(xù)破戒觸犯減肥雷區(qū)，被妻子懲罰時(shí)尖叫不止，受罰程度令人好奇。 張?zhí)鞇蹆赡陜H吃水煮蛋和黃瓜 過度節(jié)食日常引棚內(nèi)嘉賓質(zhì)疑 上期節(jié)目中，張?zhí)鞇鄣淖月扇粘Ｒ馃嶙h，網(wǎng)友們紛紛感嘆女明星有多不容易，在即將播出的第二期里，張?zhí)鞇鄣募彼偈萆矸ㄒ苍俅握痼@眾嘉賓。張?zhí)鞇叟c閨蜜蔣璐霞相約巴西柔術(shù)館健身，期間談起了自己的減肥經(jīng)驗(yàn)，她自曝兩年時(shí)間里僅吃水煮蛋和黃瓜，一周能瘦十五斤。棚內(nèi)觀察嘉賓見狀均震驚不已，..
·2019-09-06
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這次的成功減肥讓我意識(shí)到，只要方法對(duì)，沒有減不了的肥，區(qū)別在于每個(gè)人減肥的速度不同。很多人第一天減肥，第二天就看體重變化，要是持續(xù)一周沒有體重變化多半會(huì)放棄。事實(shí)上，急于想瘦下來的心態(tài)可以理解，但是我們經(jīng)歷了很久才胖起來的，所以減肥也絕不是幾天就能瘦下來的。 說起我發(fā)胖的原因，我曾經(jīng)一肚子委屈。因?yàn)槲乙恢焙茉谝庾约旱娘嬍常瑥牟欢喑?；而且生活上也是特別有規(guī)律的。即使這樣，依然沒能避免中年發(fā)胖的自然規(guī)律，體重不僅年年往上漲，而且還沒有任何停止的跡象。 此外，女性一般從45歲開始進(jìn)入更年期，所以在此期間身體會(huì)發(fā)生很多難以預(yù)測的變化，發(fā)胖便是..
食智入口 ·2019-09-02
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在發(fā)胖這個(gè)問題上我一直覺得很難委屈，明明平常吃的也不多，而且生活上也一直很有規(guī)律，但是近些年體重卻一直在往上升。好在及時(shí)減肥，雖然用的方法很簡單，但是效果卻很不錯(cuò)，短短幾個(gè)月輕松減肥30斤，還一點(diǎn)也不反彈。此外，方法既簡單又健康，關(guān)鍵是容易到誰用都能瘦！ 因?yàn)榘l(fā)胖是個(gè)緩慢的過程，所以前期即使是有點(diǎn)內(nèi)分泌失調(diào)，也是容易被忽視的。再加上這個(gè)歲數(shù)正是操心的時(shí)候，所以根本顧不上自己的。直到有段時(shí)間經(jīng)常性的感覺頭昏不舒服，去檢查才知道，是發(fā)胖引發(fā)了高血壓和脂肪肝，這結(jié)果把我嚇得夠嗆。如果繼續(xù)胖下去，將來遲早是高血脂、糖尿病等疾病的。 雖說人到中..
曲蘊(yùn) ·2019-09-02
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最近不知道大家有沒有被維多利亞的秘密刷屏，那滿屏的大長腿真的讓曲蘊(yùn)小編都身心向往啊，應(yīng)該每個(gè)女孩都渴望得到身材了，曲蘊(yùn)小編也經(jīng)常疑問，為什么維密天使們的身材咋就保持的那么好呢？ 大表姐劉雯圖片作為第一個(gè)出場的中國天使，劉雯的表現(xiàn)依舊讓人眼前一亮 如今維密天使們的身材都依舊成為當(dāng)下的美體標(biāo)準(zhǔn)，畢竟能夠練就一副美好的身材且保持得這么好也是真心不容易的事情。維密天使們是靠身材吃飯的，必須用更大的減肥毅力去要求自己，但是，曲蘊(yùn)不建議大家用極端的手段去減肥，畢竟我們希望是瘦下來就好了。 下面，曲蘊(yùn)收集整理維密天使們的飲食食譜，看看這些逆天的好身..
花花女性網(wǎng) ·2019-09-01
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從190斤減到115斤，孫儷經(jīng)紀(jì)人瘦60斤的減肥方法！之前孫儷在微博公布了她經(jīng)紀(jì)人減肥成功經(jīng)歷，從190斤減到115斤，真的很勵(lì)志的減肥！曲蘊(yùn)也很疑惑孫儷經(jīng)紀(jì)人郭思的成功減肥法是什么？她到底是怎么瘦的？ 其實(shí)，從娘娘在微博上發(fā)布經(jīng)紀(jì)人的減肥成功史之后，也有很多人在孫儷的微博下問郭思的減肥方法，孫儷給的答案都是管好自己的嘴，不吃主食，控制飲食。很多人都覺得這不是廢話嗎？但其實(shí)曲蘊(yùn)跟他大家說，控制飲食真的是最重要的，比運(yùn)動(dòng)都有用。 管住自己的嘴當(dāng)然是鐵一般的法則。 曲蘊(yùn)告訴大家，減肥60斤不是不可能的，只是有沒有選對(duì)方法！尤其是現(xiàn)在到了冬天，最佳減肥時(shí)機(jī)，正..
曉aa ·2019-09-01
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伊能靜半年瘦了25公斤，25公斤不是25斤?。∵@就是50斤，當(dāng)曲蘊(yùn)看到這個(gè)新聞的時(shí)候，我的內(nèi)心是激動(dòng)的，去年伊能靜懷孕時(shí)，體重一度升到140斤，產(chǎn)后肥胖的伊能靜想必大家還影響深刻。 今年看媽媽是超人里面伊能靜還是很有肉感的，如今卻是小腹平坦、四肢纖細(xì)的少女感身材。跟兒子一起逛街不像母子卻像情侶，年僅50歲能做到這樣也是非常厲害了。 只花了一年時(shí)間就瘦了50斤的伊能靜到底是怎么做到的呢？曲蘊(yùn)瀏覽了伊能靜的微博，里面記錄了她的減肥歷程： 主要還是最簡單的飲食加運(yùn)動(dòng)！ 控制飲食方面：其實(shí)伊能靜的飲食跟楊紫飲食大同小異，都是一日三餐水煮，高蛋白、高纖、低脂肪、低..
曉aa ·2019-09-01
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福原愛曬照稱正在減肥 細(xì)直雙腿引粉絲直呼真不胖 新浪娛樂訊 8月27日，福原愛[微博]在微博上曬出了一張自己的照片，并配文：正在減肥中，繼續(xù)努力。照片中福原愛穿著黑色無袖上衣和牛仔短褲，雙腿又直又長，和胖似乎并不沾邊?？吹阶约翰恍⌒拇虺龅倪@個(gè)比分，日本名將福原愛也有些不好意思了。今天，第17屆亞運(yùn)會(huì)乒乓球團(tuán)體比賽在水原體育館開始了首日的爭奪。在下午與蒙古隊(duì)的小組賽中，福原愛首個(gè)出場，以3-0（11-0、11-7和11-1）戰(zhàn)勝了巴特-伍爾茲-索德博羅爾。 到10-0的時(shí)候，我想發(fā)球失誤一個(gè)，結(jié)果真的是不小心，發(fā)了一個(gè)巨好的球，我都沒想到我發(fā)球能上臺(tái)，對(duì)方回過來之后就是純屬..
曉aa ·2019-08-27
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45歲薛女士用一巧妙方法減肥，輕松減29斤，方法秒懂，立馬嘗試！大家好，我叫薛蕾，今年45歲，是一名經(jīng)理。雖然我現(xiàn)在已經(jīng)不年輕了，但是曾經(jīng)付出的努力不可磨滅，所以才有了現(xiàn)在這個(gè)地位。對(duì)我來說，當(dāng)初的任勞任怨就是為了今天?，F(xiàn)如今我既有幸福的家庭，也有安穩(wěn)的工作，是很多女人都追求的生活?？墒强鞓返娜兆硬]有持續(xù)多久，很快我的體型就發(fā)生了變化，開始漸漸走樣了，這對(duì)我無疑是最大的打擊，難道之前所做的都前功盡棄了嗎？ 對(duì)于女人來說，大家都是愛美的，像我這樣的職業(yè)女性，保持一個(gè)良好形象是每時(shí)每刻都要做的事情，只有這樣才會(huì)尊重別人。每當(dāng)我看到自己那副臃..
曉aa ·2019-08-23
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胖子減肥最快方法 胖子白小姐的坎坷之路！今天就為大家推薦幾個(gè)胖人最好的減肥方法小妙招，只要生活中注意這些小細(xì)節(jié)，過不了多久就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己體重變輕了，快來一起看看吧。 一、空腹時(shí)多喝水 別小看喝水哦，它對(duì)減肥的幫助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，這樣能夠起到滋潤腸胃的作用，還能洗刷身體內(nèi)多余的毒素，而且能夠起到促進(jìn)新陳代謝的作用，有效的增加飽腹感，是最簡單的減肥排毒方法。 二、飯前先走20分鐘 一項(xiàng)研究指出，飯前適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)能降低食欲。如沒有足夠的時(shí)間走路，那就可以在飯前做幾個(gè)深呼吸吐納或伸展操。有心想減肥者，可做..
Sugar ·2019-08-16
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女子表白遭拒，減肥后這男生反悔大了！在一些發(fā)達(dá)國家，一些非常胖的女人實(shí)在是太多了，據(jù)英國報(bào)道，一在校的英國女生因?yàn)樽约阂郧俺粤颂嗟奶妓犸嬃虾涂觳偷壤称?，?dǎo)致體重猛地上升 ！ 自己現(xiàn)在的體重已經(jīng)讓自己感受到了壓力，很多同學(xué)開始嘲笑她，捉弄她！ 她有一次向自己喜歡的一位男生表白遭到了拒絕，理由就是她的體重太大了，身體太胖的人很少人喜歡的 ！ 因?yàn)檫@件事，她遭到了很大的打擊，立志減肥，為了讓同學(xué)們?cè)俅蜗矚g她，和她做朋友、為了讓那個(gè)拒絕她的那個(gè)男生表明他這樣的決定是錯(cuò)誤的、他將會(huì)后悔等等 從那之后，她每天出現(xiàn)在健身房里，每天不停的鍛煉，控制..
Sugar ·2019-07-21
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