減肥晚餐吃什么水果？

了結(jié) 提問于2022-02-15 19:10:52 減肥

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病情分析：想要減肥，晚餐可以進(jìn)食香蕉、獼猴桃、火龍果等水果，既可以飽腹，也可以加快腸胃的蠕動速度，從而起到潤腸通便的效果，防止脂肪、熱量在體內(nèi)堆積，輔助達(dá)到減肥的效果。其次，也可以進(jìn)食蘋果、草莓、山楂等水果，注意合理控制攝入量，不要進(jìn)食過多。由于人體在晚上的消化能力會比較差，所以晚上可以適當(dāng)減少進(jìn)食量，進(jìn)食之后適當(dāng)慢走或是對腹部進(jìn)行按摩，促進(jìn)胃腸道消化。

晚秋 2022-02-18 16:10:52

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