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苦丁茶每天喝多少次能減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 10:32

問題描述:

苦丁茶每天喝多少次能減肥（女，65歲）

分析及建議:

意見詳情：苦丁茶屬于性涼茶的一種，天天飲用也可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)腸胃虛寒的問題。建議一周喝三次左右，每次三克，沖泡五次左右，苦丁茶不能主動的減少脂肪，對減肥只有輕微的輔助作用。

用戶頭像

患者

為你好?？喽〔枰簧?，苦丁茶，為什么喝了以后好像不想吃東西？好像胃口不好，嘴巴發(fā)苦。

豐志明醫(yī)生

苦丁茶屬于性涼茶的一種，天天飲用也可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)腸胃虛寒的問題。建議一周喝三次左右，每次三克，沖泡五次左右，苦丁茶不能主動的減少脂肪，對減肥只有輕微的輔助作用。

豐志明醫(yī)生

其實你明顯可以看到，就是各國的億萬富翁和頂層高官，就是不運動和控制飲食也不會有好身材的，所以一定要持之以恒的堅持控制飲食加上鍛煉才會有好身材。奧巴馬來中國訪問時，每天中午都訂時有練習(xí)健身時間，普京更是健身項目全能，他們才會有好身材，所以一定要堅持健身配合控制飲食才行。

豐志明醫(yī)生

肌肉的基礎(chǔ)代謝率比脂肪高三倍，所以身上多些肌肉更不容易胖，就是不易胖體質(zhì)，所以建議練練力量好，肌肉的體積是比脂肪的體積少三倍，所以有一定的肌肉，就是體重不減，腰圍也會少，體形會更好。這就是為什么模特都練習(xí)力量的原因。也就是說，身上的肌肉成分越少，脂肪成分越多，就更容易發(fā)胖，因為你的代謝率很低。這也是為什么健身鍛煉和控制飲食是世界公認的最佳減肥方式。