苦丁茶能減肥嗎

苦丁茶究竟能不能起到減肥的效果，一定要具體問題具體分析。如果養(yǎng)成了均衡的飲食習慣，避免過多的食物進入到體內(nèi)，而且也養(yǎng)成了積極運動的習慣，能夠保持身體能量負平衡，此時適當?shù)暮纫恍┛喽〔?，有著很好的調(diào)節(jié)脂肪代謝的作用，對于提高減肥效果，確實有積極的作用。但是并不能只喝苦丁茶，如果只喝苦丁茶，并沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣和運動習慣，那么喝再多的苦丁茶，也起不到減肥的作用，因為能否起到減肥的作用，或者說減肥效果的好壞，并不跟是否喝了苦丁茶有直接的關系。減肥最根本要做到每天攝入所有食物產(chǎn)生的能量，一定要小于運動消耗的能量，由此造成全身的能量負平衡，才能促進體內(nèi)儲存脂肪的動員、分解和代謝，才能起到很好的減肥作用。所以，苦丁茶要在養(yǎng)成良好生活習慣的前提下，適當?shù)暮纫恍?，才能發(fā)揮出一定的減肥作用。

苦丁茶的功效

苦丁茶又名皋盧、瓜蘆、苦燈、過蘆等，是一種非茶類的植物茶，茶色清涼，味先苦后甜，沁人肺腑，風味也比較獨特，是一種多功能的健身茶，也叫益壽茶?？喽〔铦庥艨辔独镱^能夠滲透出一絲絲的甘甜，自始至終，杯中的茶水都散發(fā)著淡淡的清香，很多人喜歡這種味道?？喽〔璧墓πc作用主要有以下幾個方面：1、降三高：苦丁茶是降三高的茶葉，對于高血壓、高血脂、高血糖患者而言，是很好的輔助保健茶品。通過經(jīng)常飲用苦丁茶，可以有效降低血壓、血脂和血糖；2、降火：苦丁茶一般情況下都是用于祛火，是中國傳統(tǒng)的純天然的保健用品，有著清熱解暑作用；3、消炎：明代醫(yī)學家李時珍的《本草綱目》里有記載，即葉苦味平無毒，南人取作茗，煮飲止渴明目、消炎利便、通腸。外用苦丁茶葉可以殺菌消炎，防止暗瘡、粉刺等不良癥狀；4、提高免疫力：苦丁茶能夠雙向調(diào)節(jié)機體的代謝，增強人體的免疫功能，具有長壽茶、美容茶等一系列的美譽，是一種天然多功能養(yǎng)生產(chǎn)品；5、去口臭：口臭往往是由于細菌所引起的，細菌會制造難聞的揮發(fā)性硫化物，從而導致口腔異味?？喽〔柚泻胁瓒喾樱軌驓⑺酪鹂诔艏毦?，并且阻止細菌繁殖，防止口腔異味。所以苦丁茶有消除口臭作用?？喽〔桦m然好，但是老年人、嬰幼兒脾胃功能比較弱，而苦丁茶功效比較強，常飲可能會導致老年人、嬰幼兒產(chǎn)生消化不良、胃冷痛、食少便溏等癥狀。所以老年人、嬰幼兒要盡量少服苦丁茶。再者，秋冬季是感冒高發(fā)季，患感冒人群可吃一些溫熱食物，比如生姜、荊芥等以驅(qū)寒。這個時候飲用苦丁茶，可能會有礙風寒發(fā)散，不利于感冒治愈，所以這個時候不宜食用苦丁茶。   

苦丁茶的功效與作用

苦丁茶又名皋盧、瓜蘆、苦燈、過蘆等，是一種非茶類的植物茶，茶色清涼，味苦后甜，沁人肺腑，風味也比較獨特，是一種多功能的健身茶或者叫益壽茶?？喽〔铦庥舻目辔独镱^能夠滲透出一絲絲的甘甜，自始至終杯中的茶水的都散發(fā)著淡淡的清香，很多人喜歡這種味道。苦丁茶的功效與作用如下：1、降三高：苦丁茶是一種降三高的茶葉，對于高血壓、高血脂、高血糖的患者而言是一種很好的輔助保健茶品，通過經(jīng)常飲用苦丁茶可以有效的降低血壓、血脂和血糖；2、降火：苦丁茶一般情況下都是用于祛火，是中國傳統(tǒng)的一種純天然的保健用品，有著清熱解暑的作用；3、消炎：明代醫(yī)學家李時珍的《本草綱目》里有一定的記載，即“葉苦 味平 無毒，南人取作茗，煮飲止渴明目、消炎利便、通腸”，外用苦丁茶葉可以殺菌消炎，防止暗瘡、粉刺等不良癥狀；4、提高免疫力：苦丁茶能夠雙向調(diào)節(jié)機體的代謝，增強人體的免疫功能，具有長壽茶、美容茶等一系列的美譽，是一種天然的多功能養(yǎng)生茶品；5、去口臭：口臭往往是由于一些細菌所引起的，細菌會制造出一些難聞的揮發(fā)性的硫化物，從而導致口腔異味。苦丁茶茶中含有茶多酚，能夠殺死引起口臭的一些細菌，并且阻止細菌的繁殖，防止口腔異味，所以苦丁茶有幫助消除口臭的作用?？喽〔桦m然好，但是老年人、嬰幼兒的脾胃功能比較弱，而苦丁茶的功效比較強，常飲可能會導致老年人、嬰幼兒產(chǎn)生消化不良、胃脘冷痛、食少便溏等癥狀。秋冬季是感冒的高發(fā)季，患有感冒的人群可吃一些溫熱的食物，比如生姜、荊芥等以驅(qū)寒，這個時候飲用苦丁茶可能會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

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