每100g年糕中含有150-160大卡熱量。年糕的熱量是比較高的，通常年糕一塊大約為450克，那么其所含有的熱量就為693大卡。這個數(shù)值的熱量需要我們爬樓梯將近90分鐘才能夠消耗掉。

烤年糕的熱量

年糕中含有的熱量和碳水化合物的含量都比較高，但是其中也含有豐富的纖維素成分，飽腹感很強，平時可以將其作為主食少量食用，但是也不宜食用過多，因為有可能會導(dǎo)致變胖。

年糕中淀粉、纖維素等成分含量都比較高，且質(zhì)地比較粘膩，難以消化，不建議過多食用，一般建議年糕一天吃100-150克即可。

年糕屬于碳水化合物，且糖分較高，相比較炸年糕而言，蒸年糕的熱量少一些。其次，吃年糕一定要適量，吃完及時運動消耗熱量，這樣就不容易長胖。

相關(guān)知識

高蛋白高熱量的食物有哪些
常見食物熱量表大全 減肥必備
當(dāng)心這些食物中的熱量陷阱
烤架上炸彈!4片甜不辣=1碗飯
常見食品的熱量表
各種食物熱量表.pdf
食品熱量表格.doc
家常燒烤食材及做法好吃營養(yǎng)健康
【科普營養(yǎng)】熱騰騰的烤紅薯，吃對了才健康
常見食物熱量表大全.doc

網(wǎng)址: 烤年糕的熱量 http://m.u1s5d6.cn/newsview256151.html