河粉原料是大米，將米洗凈后磨成粉，加水調(diào)制成糊狀，上籠蒸制成片狀，冷卻后劃成條狀即成。下面一起來(lái)看下河粉的熱量，如果你想了解其他食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。

　　河粉的熱量以及減肥功效

　　熱量：356大卡（100克）

　　分類：五谷類

　　評(píng)價(jià)：干河粉水分含量低，碳水化合物含量高，熱量高，通常會(huì)加水烹調(diào)，加水后熱量降低，偶爾可代替部分主食。

　　營(yíng)養(yǎng)信息

　　營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克）

　　熱量（大卡）356.00

　　碳水化合物（克）79.20

　　脂肪（克）1.50

　　蛋白質(zhì)（克）7.70

　　纖維素（克）1.20

　　維生素A（微克）

　　河粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　河粉是富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲(chǔ)存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。

　　河粉的吃法

　　建議每次食用河粉不要過多。

　　放進(jìn)冰箱的河粉再次食用時(shí)應(yīng)該先加熱再食用。

　　河粉需在煮熟后食用，健康亦衛(wèi)生。

　　河粉一般作為早餐食用，偶爾作為正餐亦可。

　　湯粉： 常見有用大地魚作湯底，將河粉佐以魚丸。牛丸河粉在香港等地亦相當(dāng)普遍。

　　干炒河粉：河粉加油配韭王以猛火炒熟，加上醬油，可配牛肉、牛腩、豬什等，其中以干炒牛河較為常見。

　　濕炒河粉：在干炒河粉后，打上芡汁即可。

　　煮河粉：河粉煮熟后，配上上湯，可配魚丸、牛丸、云吞等配料

　　蒸河粉：河粉蒸熟后，自行醮醬。

　　河粉可以加入高湯煮成湯河粉，亦可加入肉類，蔬菜烹飪，美味可口。

　　99健康網(wǎng)推薦閱讀：

　　意大利面條可以減肥嗎 意大利面條的熱量

　　空心粉可以減肥嗎 空心粉的熱量

廣告  X

相關(guān)知識(shí)

藕粉可以減肥嗎
果蔬粉可以減肥嗎
可可粉能減肥嗎 可可粉減肥方法
正常人可以喝蛋白粉嗎
吃蛋白粉可以增肥嗎
藕粉減肥嗎
河南天然樹薯淀粉健康餐盤組餐具「京硯供」
河南學(xué)習(xí)樹薯淀粉健康餐盤組餐具「京硯供」
果蔬粉能減肥嗎 果蔬粉要怎么吃
西米熱量高嗎 吃西米露可以減肥嗎

網(wǎng)址: 河粉可以減肥嗎 河粉的熱量 http://m.u1s5d6.cn/newsview254348.html