醫(yī)生回復(fù)僅為建議，進(jìn)一步確診請到線下醫(yī)院

我一共絕食過3次第一次復(fù)食時正常吃飯吃的比以前多也沒有胖第二次也和第一次一樣前2次都挺長時間絕食的可是后來發(fā)覺長了2斤肉我就絕食了3天后來因為夏天代謝旺盛身體瘦不了改為過早不食搞了4天后瘦到理想體重就開始吃晚飯可是發(fā)現(xiàn)每天體重只能代謝0.6斤的體重水每天只能尿0.2斤喝多了也不能代謝出去都被身體吸收了造成體重變重我這是為什么是得病了嗎為什么以前絕食那么久都沒有事情現(xiàn)在就出問題了（女，24歲）

您好，我是春雨公眾營養(yǎng)專家團公共營養(yǎng)師，于芳醫(yī)生

你好，你的身高和體重是多少？

斷食期間只有飲水嗎？時間是多長？

之前斷食是什么年齡？

22歲時

現(xiàn)在24

不是晚上吃豬肉脯

不過只一點

絕食了大概1個月

第二次有20多天

都挺正常吃飯都沒胖

就第三次就搞了幾天突然代謝就下去了

你是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行的斷食嗎？還是自己做的？除了飲水，就只有晚上吃一點豬肉干，是這樣嗎？飲水是多少/天？你的身高體重是多少？復(fù)食后除了體重沒有變化，有沒有其他變化？比如排便，睡眠……。

平時是否有運動的習(xí)慣？

我在家絕食的復(fù)食后都沒有變化

平時沒有運動幾十年都沒有運動過

我完全不建議長期斷食，因為很危險！偶爾斷食，輔以大量清水及少量食物，可以讓身體排毒，因為即使你沒有熱量攝入，身體依然會正常代謝，有時因為不需要消化食物，腸胃得以修整。 但是長期斷食，身體機能處于一個熱量攝入斷絕的狀態(tài)，肌體在這樣的危機下會選擇盡可能保存熱量。一旦你進(jìn)食，熱量就會有相當(dāng)一部分被以脂肪的形式儲存，如果你吃得熱量來源成分少就會儲存更多。你還年輕新陳代謝快，所以之前兩次你即使你復(fù)食，身體依然回復(fù)代謝，但是饑荒信號已經(jīng)被記住了。你的身體覺得你每過一段時間就會沒有熱量供應(yīng)，一旦你斷食結(jié)束，身體就會進(jìn)行自我保護。

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