鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過(guò)敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

提問(wèn)

防風(fēng)通圣丸主要是治療頭痛咽干，小便短赤，大便秘結(jié)和風(fēng)疹濕瘡等癥狀，不能起到減肥的效果。
1、不建議使用防風(fēng)通圣丸進(jìn)行減肥，不利于身體健康，根據(jù)自身的情況來(lái)說(shuō)想要減肥瘦身，必須要從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等方面綜合考慮的。2、根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，如果每天能保證十五分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，或者可以每天做一百個(gè)左右的仰臥起坐，連續(xù)堅(jiān)持三個(gè)月就可以收到讓自己滿意的減肥效果。2、要注意吃飲食，每天食用的事物熱量不要太高，日常生活中纖維素多的東西，比如芹菜、黃瓜、白菜等。多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，少吃一些辛辣刺激性的食物和油膩煎炸食物。
建議在減肥的過(guò)程中中要嚴(yán)格控制飲食，每天要少食多餐，多吃水果以補(bǔ)充人體每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦而漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。

2020-08-10 13:31

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