核心提示：由于在日常生活中，很多人會通過節(jié)食減肥來達到減肥的目的，但其實不健康的減肥方法對身體是有害的。如果節(jié)食減肥失敗會對身體造成很大的傷害，因此不建議使用節(jié)食減肥。而針灸減肥是一種以針灸為輔助的治療減肥的方法，其原理是通過針刺和艾灸刺激人體的特定穴位，從而達到調(diào)節(jié)機體生理功能和促進新陳代謝的目的，一般沒有副作用，比較安全。但針灸減肥也有一些食譜可以輔助減肥，而且效果也是比較好的，下面介紹幾種針灸減肥輔助減肥的食譜：

由于在日常生活中，很多人會通過節(jié)食減肥來達到減肥的目的，但其實不健康的減肥方法對身體是有害的。如果節(jié)食減肥失敗會對身體造成很大的傷害，因此不建議使用節(jié)食減肥。而針灸減肥是一種以針灸為輔助的治療減肥的方法，其原理是通過針刺和艾灸刺激人體的特定穴位，從而達到調(diào)節(jié)機體生理功能和促進新陳代謝的目的，一般沒有副作用，比較安全。但針灸減肥也有一些食譜可以輔助減肥，而且效果也是比較好的，下面介紹幾種針灸減肥輔助減肥的食譜：

1、針灸清天河水：在前臂正中總筋至洪池成一直線，從手掌的方向向肘，再由肘部的左右兩側(cè)向腕部的方向直推。直推的速度為每分鐘200次，一般進行5-6次。功效：清天河水主要功效是清熱解毒、泄火、利水。2、針灸退六腑：在前臂尺側(cè)從肘橫紋向上推到腕橫紋，然后在左右手臂的內(nèi)側(cè)之間做推移。直推的速度和力度可以根據(jù)患者的年齡和體質(zhì)來定，一般是20-30次/分。功效：促進血液循環(huán)、調(diào)理脾胃、協(xié)助脂肪代謝。3、針灸三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，踝尖上方四指的脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，從腳尖的方向向內(nèi)推。能改善內(nèi)分泌失調(diào)、促進脂肪代謝，達到瘦身的效果。針灸減肥是一種相對安全的減肥方法，但這針灸減肥方法需要持之以恒，若一段時間內(nèi)沒有減肥效果，需考慮其他方法減肥。此外，若使用此法減肥出現(xiàn)不適癥狀，還應(yīng)及時就醫(yī)。

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