在眼花繚亂的減肥方法中，針灸減肥受到了很多減肥人士的青睞，它痛苦小、無副作用、無需節(jié)食的減肥效果，已經(jīng)很讓人心動(dòng)了，針灸減肥不像其他速效減肥法一樣，反彈的特別厲害，只要堅(jiān)持上一兩個(gè)療程，瘦身的效果很明顯，只要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，基本上不會(huì)出現(xiàn)反彈。

冬季瘦身關(guān)鍵針灸加飲食

針灸減肥的優(yōu)點(diǎn)

1.中醫(yī)針灸減肥適合成年的肥胖患者，只有身體都發(fā)育成熟以后，才容易進(jìn)行機(jī)能調(diào)整，促進(jìn)脂肪的分解，從而實(shí)現(xiàn)減肥。

2.針灸減肥主要是通過對(duì)經(jīng)脈的調(diào)整，進(jìn)而調(diào)節(jié)人體的內(nèi)在功能，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到平衡的目的。只要針灸瘦身成功后，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，基本上都能保持住好身材。

針灸減肥雖然有很多其他減肥方法無法匹敵的優(yōu)點(diǎn)，但是在針灸減肥的過程中，同樣需要注意調(diào)節(jié)飲食，不能任意節(jié)食，這是因?yàn)椋卺樉臏p肥過程中節(jié)食，很容易導(dǎo)致厭食癥或者消化器官功能障礙。而且一定要有均衡的一是計(jì)劃，多吃水果和蔬菜，每頓飯控制在七分飽，這樣一來，針灸減肥的效果才會(huì)更好。

看看復(fù)禾小編給你推薦的針灸減肥食譜吧，希望能對(duì)你的減肥有所幫助。

減肥食譜一

早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個(gè)，泡菜或蘿卜干100g。

午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯或冬瓜湯一份。

晚餐：水煮蝦100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。

減肥食譜二

早餐：鮮牛奶250g，三個(gè)鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其他炒菜100g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果蘋果250g。

減肥食譜三

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，新鮮豆?jié){或鮮牛奶250ml.。

午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進(jìn)食150g，配上蔬菜150g。

晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時(shí)后生食西紅柿或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

三個(gè)針灸減肥食譜都可以保證人體所需營(yíng)養(yǎng)的均衡，不僅如此，三份食譜的熱量都不高，不僅可以讓你享受到美味，更能讓你輕松享瘦，如果你想通過針灸減肥來瘦身的話，不妨搭配上小編給你推薦的減肥食譜吧，不僅可以保證你體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡，還能加速你的減肥速度。對(duì)于冬天來說，還有什么減肥方法是比這更輕松的呢?

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